做什么运动能缓解哮喘(适合哮喘患者的运动方法？)
适合哮喘患者的运动方法？的哮喘患者应选择适度的运动，如游泳、慢跑、太极拳等，这些运动更适合哮喘患者。由于哮喘患者的身体状况，需要防止运动时心率和肺通气量过大，否则会导致缺氧，加重患者 的条件。尽量避免在寒冷干燥的地方锻炼，不要。;不要运动太多。多注意休息等等。
过敏性哮喘患者怎么锻炼？游泳是过敏性哮喘比较有效的运动游泳是特别推荐的运动，临床上很多患者游泳后病情确实有所好转。游泳是四肢的拉伸和扩胸，可以改善肺功能，减少喘息的发作。当然，下水前要做足够的热身活动。建议夏天开始游泳，长期坚持几年，有利于改善大部分患者的病情。但是唐 发病时不要游泳，以免发生意外。散步:散步被认为是世界上最好的运动。散步基本上不会引起任何疾病，但你需要注意适量和don 不要让你的身体太累。而且坚持散步可以有效强身健体，缓解疲劳，抵抗疾病。慢跑:也是一种非常有效的运动，是最方便有效的有氧运动之一。能促进呼吸功能，强身健体，增强抵抗力。患者应根据自身情况注意运动强度，不宜过量或过度。注意保暖，暖暖身子。对于哮喘患者，不建议进行跑步、踢腿等运动，剧烈运动可能导致哮喘发作，飞扬的灰尘也可能导致喘息。而且一定要注意运动的时间和相对的环境，保证不会轻易接触到过敏原。
哮喘患者怎样锻炼？
适度运动对健康非常有益，但对于哮喘患者来说，运动不当很可能诱发或加重哮喘发作。因此，要科学地为哮喘患者选择运动。那么，哮喘患者应该如何运动呢？
哮喘患者适合做什么运动？
哮喘的发生与运动的类型和强度有关。适合哮喘患者的运动包括散步、太极拳、高尔夫、慢跑、骑自行车、游泳等有氧运动。
对于哮喘患者来说，游泳是一种非常好的锻炼。一方面，经常游泳可以提高神经系统对体温的调节功能，提高人体对气候变化的适应能力，增强肺活量，改善人体呼吸系统的功能。
另一方面，患者吸入的空气温和湿润，游泳时身体几乎与水面平齐，有利于疏通积聚在肺底的黏液，因此游泳堪称哮喘患者最理想的运动。
需要注意的是，游泳池氯含量超标容易引起哮喘发作。因此，游泳前最好了解一下泳池中的氯含量，尽量选择一些室外通风良好的泳池。
哮喘患者的适当运动时间
就季节而言，潮湿的夏季更适合哮喘患者运动，而寒冷的冬季，一方面空气干燥，冷空气中氧气含量相对较低，另一方面哮喘患者常伴有气道高反应性，受冷空气刺激会诱发哮喘发作。
因此，哮喘患者应尽量避免在寒冷干燥的季节运动。如果他们想锻炼，应该尽量在室内进行，在室外锻炼时注意头部和面部的保暖。
哮喘患者运动时的其他注意事项。
为了避免运动诱发的哮喘发作，哮喘患者可以采取一些预防措施，防止运动时哮喘发作，如:
运动前，最好有10分钟的热身运动，如散步或拉伸；
对花粉过敏的哮喘患者，在花粉季节应尽量避免户外运动；
咳嗽或哮喘发作时，要注意避免运动；
在空气质量差的地方(如路边或空气污染严重时)，应避免户外运动；
如果得到医护人员的建议，可以在运动前15分钟吸入支气管扩张剂，预防运动性支气管收缩；
注意循序渐进，并时刻注意呼吸的频率和节奏，如有咳嗽或气短症状，立即停止运动；
外出锻炼时，一定要随身携带缓解药物，如吸入型速效支气管扩张剂。
注:我是呼吸科医生。如果你有什么呼吸道疾病的问题，可以私信我，及时解答。(慢性阻塞性肺病、哮喘、肺气肿、肺大疱、肺纤维化、间质性肺炎、肺部感染、咳嗽等...)
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