晨跑前要不要喝蛋白粉(健身前喝蛋白粉好不好？)
浏览量：1084
时间：2023-02-17 10:56:53
作者：采采
运动前适当喝点蛋白粉对
健身前喝蛋白粉好不好？
当然有好处。饮食要多样化，营养要均衡。去年运动前避免饱餐。饭后一般半小时到两小时后要做剧烈运动。运动的话，要循序渐进，运动量要逐渐增加，避免第一次剂量过大，造成肌肉韧带劳损。版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，本站不承担相关法律责任.如有侵权/违法内容,本站将立刻删除。
