做俯卧撑会抑制长高吗(做俯卧撑影响长高么？)

是的，少走路会影响成长，少说话会磨破嘴皮。过去，你说你不应该 不要太早开始抗阻训练，现在俯卧撑已经影响了你的成长。你从哪里听来的？我不 我不怪你，但你必须多学习。

做俯卧撑影响长高么？

它赢了 不影响身高，但也可能促进身高。如果你很矮，这通常是由遗传基因引起的，但它也可能 不排除你营养不良。平时也要增加营养，吃高维生素高蛋白的食物，合理安排一日三餐，荤素搭配，不要 不要挑食。还可以吃含钙量高的食物，如豆制品、乳制品、肉类等。

做俯卧撑肯定长不高。不如说做俯卧撑在一定程度上有助于长高。因为当你运动时，你的身体会分泌生长激素来帮助你长高，同时一些运动会增加关节的柔韧性和韧性，这对骨骼的生长发育也有好处。当然，长高最重要的是多做跳跃运动，对于身高的增长是公认的。

此外，还可以多做下肢运动。腿至少占身体的一半。;的肌肉量。锻炼更多的腿部肌肉可以产生更多的生长激素。

但是既然会有这样的问题，那说明你一定还年轻。在青春期，虽然运动(类似俯卧撑等。)不会导致身高下降，如果是重新训练就要注意了。很小的时候就要尽量以自重训练为主。当你12岁的时候，你可以逐渐进行重量锻炼，但在这个时候，不要 不要用太重的哑铃之类的，会对骨骼不友好(一个人是否发育完全取决于骨骼是否闭合)。

也许吧。我做俯卧撑20年了，现在1米92。我不 我不知道它是否 因为我 我不够高，做不了俯卧撑。

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