跑步机更伤膝盖吗 在跑步机上比在户外跑步更伤膝盖吗？

在跑步机上比在户外跑步更伤膝盖吗？

跑来跑去会伤到膝盖的。跑步机只是提供一个固定的跑步速度，但实际上一个人跑步的时候，膝盖上的髌骨会在跳跃之间被无形的压住。而且如果在户外跑步，跑步速度很难固定，跑快或跑慢对髌骨的影响也不一样。这样髌骨很难适应快或慢的速度，可能会比在跑步机上造成更大的伤害。

跑步机上走路伤膝盖吗？

在跑步机上行走容易损伤膝盖，长时间行走容易导致膝盖疼痛、肿胀等症状。通常，你应该注意休息，不要。;不要长时间走路，可以敷一贴活血膏进行调理。请跟随医生。;对特定药物的建议。平时可以戴护膝保护关节。睡觉的时候可以在脚踝处垫个枕头，促进血液回流。

经常在跑步机上跑步会对膝盖有伤害吗？

;经常在跑步机上跑步会对他的膝盖造成很大的伤害。长时间在跑步机上跑步的人，会对关节造成很大的疼痛，增加身体的负荷。长时间在跑步机上跑步会造成膝关节损伤。选择在塑胶跑道上跑步可以减缓对膝盖的冲击。

(1)It ;说跑步伤膝盖和吃东西伤胃是一个性质。

(2)说跑步机伤膝盖和说用勺子吃饭伤胃是一个性质。

(3)错不在跑步，而在跑步的人。

(4)跑步伤膝盖的人往往心比天高，超过身体承受能力。就像超过一定强度的弹簧必然会被拉紧。

(5)跑步伤膝盖的人，往往缺乏跑步知识、身体保养和恢复。跑步前后，日常的事情很多，跑步不仅仅是运动中的。

(6)跑步伤膝盖的人，往往只是跑步，没有交叉训练或肌肉强化。单次训练下，肌肉不够强壮，承受不了你的，承受不了你的跑步冲击。

(7)与路跑相比，跑步机确实有两大缺点。

(8)跑步机容易养成跳起来的跑步姿势。

(9)跑步机容易养成大步幅跑步姿势。

(10)然而这两个缺点只是增加了受伤的风险，并不是导致膝盖疼痛的致命因素。并且可以通过增加跑步机的坡度来避免。所以，错不在跑步机。

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