孕妇办公室久坐用靠垫好吗(孕妇办公室坐垫要怎么选？)

孕妇办公室坐垫要怎么选？

孕晚期由于胎儿和体重增加，不宜久坐。久坐不动，难免腰酸背痛等劳损。

如果确实需要长时间坐着做事情，可以采取一些措施来减轻疼痛和不适。

首先，坐一会儿一定要起来活动一会儿，而不是一直坐着。可以在腰部放置垫子或枕头，起到支撑腰部的作用，减轻腰部的负荷。

疼痛和不适是由于肌肉中无法代谢的乳酸堆积造成的。可以每天用热水袋热敷腰部，促进乳酸代谢，可以缓解疼痛。注意热敷的时间，尽量保持30分钟以上，才能达到一定的效果。

做一些轻柔的按摩是可以的，但是孕晚期不适合用较重的按摩，而是可以采用一些以搓擦为主的按摩，轻柔的按摩可以缓解疼痛。

如果到了孕晚期还要久坐，腰酸背痛是很难完全避免的，只能尽力缓解。避免久坐是关键。尝试协调，不 不要长时间坐着做事情。

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孕晚期坐什么凳子舒服？

大家好！我 m荣荣 s 2020。根据我个人体质，孕晚期可以适当进行有氧活动，促进胎头入盆，低板凳也可能有一定促进。但是如果骨盆狭窄，就没有办法平衡头盆。初产妇一般在临产前一个月入盆。如果他们不 不入盆，说明头和盆可能不平衡。不建议坐矮凳，以免胎儿缺氧。

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