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肌肉酸痛后还能运动吗 肌肉酸痛还能锻炼吗?

浏览量:2539 时间:2023-02-16 19:44:30 作者:采采

肌肉酸痛后还能运动吗 肌肉酸痛还能锻炼吗?

肌肉酸痛还能锻炼吗?

仍然可以在肌肉酸痛的情况下锻炼,但我们应该注意不要过度锻炼。肌肉酸痛是因为运动过度,运动强度过大。过度训练后,肌肉会感到疲劳和酸痛,可以适当进行轻度有氧运动,因为有氧运动可以代谢体内多余的酸痛。

是的,唐 不要过度。一般过几天就消失了。如果它不 t,请注意,减少或停止它,以防止肌肉紧张。

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