乒乓球如何快速向后移动(乒乓球向后旋转教学？)

乒乓球向后旋转教学？

旋转球:

1、

特点:球速快，弧线低，向前推力大，迫使对方后退接球，有利于进攻。它经常和尖锐的下旋球一起使用。

2、

关键点:

(1)击球点应在身体左前侧，与球网等高或略低于球网；

②注意手腕的抖动力；

(3)第一落点在当地台区端线附近。

正手发球和非发球:

1、

特点:球速慢，前进动量小。主要是利用类似的发球动作制造轮换变化迷惑对手，造成对手接发球失误或给自己创造机会。

2、

关键点:

①抛球不要太高；

(2)发球时，拍面会后压，球的中下部会切；旋转球加的越多，就越要注意手臂的前移；

(3)当球可以 t发球，击球瞬间拍面后摆角度减小，前推力量增大。

正手发球左上旋球(上旋球):

1、

特点:左侧上(下)旋转力强。对方挡球时，反弹到自己右侧上(下)侧，一般站在中线左侧或侧身发球。

2、

关键点:

①发球时收腹，击球点不要远离身体；

②尽量增加从右向左摆动的幅度和弧度，以增强侧旋力量。

(3)左侧上旋球时，击球瞬间手腕快速内收，球拍从球心向左上方摩擦。

(4)左侧发向下旋转时，球拍后仰，球拍从球的中下部向左下方摩擦。

反手发右上(下)旋球:

1.特点:右侧顶(底)旋球强。对手阻挡后，反弹到左侧。发球最好用长的左斜球和短的右近网球。

2.关键点:

(1)注意腹部和腰部的动作；

②充分利用手腕旋转和前臂力量；

(3)右上旋球发球时，球拍在击球瞬间从球的中部向右上方摩擦，手腕有勾手动作；

(4)右下旋发球时，拍面后仰，球拍在击球瞬间从球的中下部向右下擦。

打乒乓球时怎样才能做到快速移动步伐？

第三，当你的身体需要从左向右移动时，左脚前脚掌要用力向左推，反之，右脚前脚掌要用力向右推。

当你的身体需要从前向后移动时，你的脚掌前脚掌要用力向前推，反之，你的脚掌前脚掌要用力向后推。

第五，除了反手侧击拉接正手回球和正手反手扭拉接反手位反手拉外，要尽量避免使用大踏步、大跳跃、大跨步等。小步更快更敏捷，经常使用小步可以保证你出手的稳定性。

第六，步伐的移动带动身体的移动。;重心，而不是身体的运动。;重心驱动步伐的移动。

第七，正确的身体还原是步法动作的基础，还原感永远是一个顶级选手必须具备的，所以还原后的身体动作会更加合理。，更有用。

八、盯球的预判是脚步移动的前提。只有学会盯球的预判，才有正确可靠的脚步动作。

身体 动作 关键点

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