24小时无人健身房怎么样 无人健身房的优点和缺点？

无人健身房的优点和缺点？

无人健身房的好处就是方便。首先，它们一般24小时开放。如果你迟到了，你可以在半夜两点或者三点的时候下去练习。二是离家近，可以解决各种原因和理由，强迫自己经常锻炼。缺点是地方太小，200平米左右。因为没人，有的地方没有洗澡，这是卫生问题。最后一个就是装备少，只能满足一般的训练。

首先，在安全性上，肯定不如传统健身房。很多器械，比如杠铃，都需要巡回教练的照顾。

其次，晚上运动对身体不好，反而会影响睡眠质量，严重的会引起神经衰弱，所以24小时可能只适合非常想运动的朋友，但是可以 I don’我白天抽不出时间。

不过24小时自助健身房也有优势，适合上班晚，睡觉晚的年轻人。毕竟随着时代的进步，很多生活习惯也在慢慢改变。

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