如何自学瑜伽知乎 瑜伽应该从哪开始入门？

瑜伽应该从哪开始入门？

现在流行的流派几乎都源于哈他瑜伽，所以基础知识都差不多。不管你读哪个学校，刚开始学的内容差别不大。

如果是自练，可以先学习基础的哈他瑜伽，等有了一定的经验后再尝试一些练习的学校，最后选择一个最适合自己的学校，长期坚持。

内容 学校 差别 基础知识 基础

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