自由泳小腿弯如何克服 自由泳可以矫正腿型吗？

自由泳可以矫正腿型吗？

自由泳游起来又快又轻松，需要掌握以下五点:

尽量保持身体水平，减少阻力。

采用前交叉技术，增加滑行时间。

快速呼吸，时机刚刚好，不至于打乱游泳的节奏。

采用二次腿技术，节省体力。

身体要沿着长轴有规律的旋转，就像钟摆一样。

如何让腿部在水里自由泳放松？

自由泳 腿部 身体 技术 感觉

版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，本站不承担相关法律责任.如有侵权/违法内容,本站将立刻删除。