在健身房怎样减屁股上的肉 怎么瘦臀部？

在健身房锻炼，用什么器械瘦屁股和大腿，还有怎么能不长肌肉？

1.站立式担架(或健身器)可以通过直腿后拉，直腿侧抬的练臀部。

2、健身器(或担架)小腿屈伸，大腿内收可以练腿。

3.没有增长肌肉的减肥方法是 负面重要性很小。;， 只做一组 和 一定要锻炼到极限。;。

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