西红柿炒西兰花好吃吗(西兰花炒西红柿的家常做法？)

西兰花炒西红柿的家常做法？

食材:西兰花1朵、西红柿2个、大蒜3瓣、盐5克。

练习:

1.准备食材。

2.将西兰花切成小块。

3.将大蒜切成小块。

4.把西红柿切成小块。

5.锅中加入水和3克盐煮开。

6.将西兰花放入锅中焯一下。

7.焯过的西兰花在冷水中冷却。

8.锅里的油加热到七成热，放入西兰花和西红柿，翻炒2分钟。

9.加入适量的糖和盐调味，最后撒上蒜片搅拌均匀。

西兰花炒西红柿的家常做法？

材料

半个西兰花。

1个西红柿

两瓣大蒜

酱油4g(适量)

1克盐

五香粉适量

低热量高营养西兰花炒番茄的步骤

第一步

将西兰花切成小块(don 不要掰得太小，会损失很多渣，烫过后再掰)

第二步

将西红柿切成小块。

第三步

切两片大蒜。

第四步

向水中加入盐，煮沸，将西兰花焯一分钟。

第五步

把西兰花拿出来晾凉，这样就可以把大块的掰成小块了。

第六步

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热锅倒油，放入蒜片翻炒。

第七步

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加入西兰花和西红柿，同时翻炒。

第八步

释放泵送

第九步

放五香粉

第十步

加入盐，大火翻炒两下，立即出锅。

西兰花炒西红柿的家常做法？

西兰花和西红柿用清水洗净，然后切成小块。首先把西兰花放在锅里，用热水烫一下，加一点盐，吊一会儿。

然后在锅里放入食用油等食用油，将西兰花加热，放入锅里翻炒，放入红喜寺，一起翻炒，放入蒜、香油、味精，一道美味的菜就做好了。嗯！好吃！

西兰花西红柿10种做法？

将的胡萝卜和西兰花洗净切片，洋葱和大蒜切片，锅中烧开水，加入番茄水，浸泡两分钟，取出容器切成片，将盐和西兰花再次加入沸水锅中两分钟，取出冷水，沥干水备用，生七成热伴抑郁症。在切好的洋葱和大蒜片上下赌注，煸炒西红柿，煸炒汤汁，均匀加入水和西兰花。

西兰花西红柿10种做法？

沸腾。

好吧，做吧。

嗯，真甜。

It 很吵看你喜欢吃什么，还有糖醋西红柿和糖醋鲤鱼，嗯。

嗯，那就炒番茄，做番茄汤，夏天的番茄。

嗯，它 这是一朵蓝色的花。可以水煮，凉拌，油炸，嗯，然后糖醋。

你可以根据个人喜好去，喜欢什么就做什么。

嗯，它 it’也可以。It 撒上油就好吃了。

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