山地车颈部酸怎么办 骑山地车累脖子是姿势不对吗？

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自行车车把用羊角把，骑一小时背和脖子就酸了，后来换了牛角把，骑了两个星期，现在背好酸？

你说的爪柄是对柄，燕柄可以直装。要么是你的汽车座椅车把没有调整到合适的角度，要么是车架不合适，导致你的姿势变形。唯一的办法就是找最近的车行，让车行帮你调一下。只要它不 不涉及更换或维护，一般不收费。

骑山地车累脖子是姿势不对吗？

这个问题的答案主要把握以下几个方面。

第一，骑山地车久了，感觉脖子累，不完全是姿势不对造成的。

第二，一般来说，无论个人做什么，时间长了都会觉得某些部位累。然后，长时间骑山地车也是一样，不仅脖子累，身体其他部位也累。当然，尽可能掌握正确的骑行姿势很重要。

骑山地自行车有注意事项吗？

1.骑山地车要注意正确的姿势。

想要骑起来更省力，正确的骑行姿势是基础。很多人习惯于双臂伸直，挺胸抬头，但是骑了一段时间后就会肩膀酸痛，脖子酸痛，这都是骑行姿势不当造成的。正确的骑行姿势是上身低，头部略向前方倾斜；手臂自然弯曲，腰部拱起，既能降低身体重心，又能减少自行车颠簸对全身的冲击。

2、骑山地车要把握好转弯。

2.1、倾斜法:认为，让身体重心向外弯曲，人和车保持同一倾斜度。伸直外膝，稍微用力，同时将内膝压在横梁上。这种方法可以有效降低转弯压力，从而降低外倾角，更适用于山区道路狭窄、弯道陡峭的复杂路况。如果转弯角度小，这种方法对加速非常有利。但如果路面湿滑，其稳定性会因为扭转灵敏度不足而降低。

2.2.转动正常的:，即自行车直立，只向内倾斜车身，同时向内倾斜车把。当内臂的肘部拉回车把时，外臂转动车把方向；同时保持膝盖扣好，继续蹬车。

3、骑山地车要注意学会调车。

一般骑车旅游可以边骑边看。你是自由的，速度不是很重要。重要的是方便和舒适。按此要求分流。S::将骑手的腋窝放在座位中间，用手触摸轮盘的轴，即为骑手正确的座位高度。车把和车座应该在同一水平线上，高度应该在半英寸之间。检查传动是否一致，前后刹车是否灵敏。你可以在前后内胎里放一些补漏液。如有漏气，应检查并拔出扎孔，将孔面向地面，气足时带子可自动补好。另一种方法是在内带和外带之间放一块厚帆布。

4、骑山地车要注意配备工具。

只要行前做好充分准备，车子调整正确，路上基本没什么事。真是个问题。以防万一，你还应该带一些与你选择的自行车相匹配的工具和零件。比如剪刀、小木锉、多用动手、旅行泵(可以装在车上)、胶水、切好锉好的小块橡胶，一个做内带，一个做外带，以备不时之需。

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