转呼啦圈能减肥肚子吗(呼啦圈能减肚子吗，每天转多少个好？)

呼啦圈能减肚子吗，每天转多少个好？

2.转呼啦圈可以通过锻炼全身来达到瘦身的效果，但是也有一个前提。前提是转呼啦圈的时间必须足够长。呼啦圈每天减肥需要多长时间？因为呼啦圈旋转的运动强度相对于其他运动来说并不强，只有适当延长运动时间，还要不断旋转，身体才能达到有氧运动的阶段，也只有到了这个阶段，体内储存的脂肪和多余的热量才能被消耗掉。

3.饮食方面，可以多吃蔬菜、水果、米饭等食物，少吃油腻食物。

时间 脂肪 效果 蔬菜 方面

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