颈椎不好骑自行车好不好 颈椎病能骑自行车吗？
颈椎病能骑自行车吗？
颈椎病可以骑自行车，骑的时候要保持头向后。这种姿势有利于颈椎病的恢复。对于颈椎病的治疗，也要注意休息，避免局部受凉和过度劳累，避免长时间低头，适当按摩。
颈椎疼痛的人可不可以骑自行车呢？有何依据？
如果是长时间伏案工作导致颈椎疼痛，可以骑自行车。长时间低头工作，导致部分肌肉群长期高度紧张，导致颈椎出现问题。我们在骑自行车的时候，上半身处于直立状态(骑普通自行车)，这是人体比较自然的状态，对颈椎的负担不会很大。而且骑自行车也是锻炼身体，可以放松、活络经络，身体不会太僵硬。
而骑山地车，由于这种自行车的结构，人体姿势变成了上肢前倾、抬头的姿势，而抬头是低头的相作，因为你需要看路，可以起到一部分反向治疗的作用，也可以放松长时间保持低头的肌肉。
然而，如果你想骑自行车作为你的日常锻炼，你可以 每次骑行不要超过一个小时，否则颈椎会因为长时间抬头而僵硬疼痛，而且抬头不是颈椎的自然姿势。或者，可以对自行车进行改装，让自行车的结构可以让骑行者保持上肢直立，不怕颈椎僵硬，但是腰椎也会受力，所以即使上半身可以直立，也可以 不要骑自行车太久，太久腰椎会受不了。
总之，颈椎痛的人骑自行车的时间一定要控制在适量的运动量，同时保证颈椎不会长时间保持同一个姿势，造成颈椎疼痛。如果感觉颈椎过于僵硬，骑自行车后仍然疼痛，可以在疼痛部位热敷，促进疼痛部位的血液循环，或者贴膏药，通过药物缓解症状。如果没有，还可以找专门的按摩师来按摩僵硬的肌肉。如果这些方法可以 不能缓解颈椎疼痛，可能是其他疾病引起的，需要就医。这个时候不建议长时间骑自行车，怕受伤，但是短距离骑上班上学还是可以的。
自行车罐和。;治不好颈椎病。骑自行车时，颈椎会一直处于一个姿势，会加重颈椎病。为了治疗颈椎病，在运动方面可以选择游泳和打羽毛球，有利于颈椎的锻炼。
这个要看你的身体和心理状况，骑行前有没有热身，骑行的姿势，骑行的时间长短，颈椎的治疗或者保健不在于什么样的运动，而在于你对这项运动的理解。比如打羽毛球也有利于颈椎保健，但是打羽毛球的姿势是否规范，打羽毛球前的热身是否足够，运动后是否充分休息(包括水和营养补充)。还是那句话，不要因为这个运动有助于颈椎的保健，以及运动时间、环境等其他因素，而去关注身体的其他部位。钻头损坏
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