颈椎不好能练空中瑜伽吗 颈椎不好能练瑜伽吗？

颈椎不好能练瑜伽吗？

可以，瑜伽，如果是慢性椎间盘突出或者处于缓解期，可以适当拉伸放松，可以有效促进颈椎间盘突出的愈合。如果是颈椎周围软组织疾病患者，也可以适当进行瑜伽训练，改善软组织的血液循环，从而促进恢复。

有颈椎病能练瑜伽吗？

在颈椎病的情况下也可以练习瑜伽，因为瑜伽是一种非常好的协调运动。然而，当你开始锻炼，不要 不要用过于高难度的动作，开始选择一些简单的练习，颈椎病也可以通过牵引缓解。你平时一定要注意休息好，不要过度劳累。;不要久坐或经常低头。

到现在为止，我练瑜伽已经十几年了。虽然我不是专业老师，但十几年来我也没有间断过。最近在网上看到很多关于空中瑜伽的介绍，尤其是网上发布的很多女明星练习空中瑜伽的照片，让很多人羡慕不已。我自己就是其中之一，但是到目前为止，我还没有。;我自己没有勇气真正参与其中。但是我一直在想，所以我向我原来的私人瑜伽老师要了这个空中瑜伽。他给我的回复是:空中瑜伽照片看起来都很美，但并不适合所有人。我先判断一下自己的身体状况，再去赶时髦。因为空中瑜伽又称反重力瑜伽，主要是利用悬在空中的绳索来支撑身体平衡和重量，通过重力来实现深度拉伸，但是因为这些特点，并不是对每个人都有好处。比如我的教练告诉我，以下几类人谨慎:1。高血压或低血压及其他心血管疾病患者；2.最近刚动过手术的病人；3.骨质疏松症患者；4.腰椎病和颈椎病患者。还有其他不适合练习的阶段:比如怀孕和生理期。我不 我自己没什么大问题，但是我的颈椎不太好，所以我没有 还没挣扎过。你想体验一下吗？我 等我有了亲身经历再和大家分享。

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