哪种食物里含dha最多 什么蔬菜DHA多？

什么食物含DHA高？

深海鱼、亚麻籽油、紫苏子油等。

我 我一直在吃这个，金亚麻速溶粉。

什么食物含DHA高？

哪些食物含DHA多？

DHA是一种不饱和脂肪酸，存在于很多食物中。一般蛋黄、排骨、豆制品、牛肉、鱼虾、乳制品等食物都富含DHA。这种物质可以促进大脑发育，缓解大脑疲劳，改善眼睛疲劳，所以患者平时可以多吃这类食物。

哪些食物含有较多的DHA？

食物 DHA 乳制品 大脑 物质

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