人类为什么会擅长长跑 为什么说人，是最善于长跑的动物？
为什么那么多
为什么很多人都喜欢长跑？
人喜欢长跑很简单，因为长跑有助于身体的消化和发育。尤其是在早上，你不 不需要跑得太快。早上起来跑步10分半以上。然后跑步一个月，你会发现身体素质会比以前好很多。但是有一点，你可以 长跑不要跑得太快。跑得太快容易把身体拖垮。为什么说人，是最善于长跑的动物？在长距离运动中，人类的耐力是无敌的。一般来说，人类在一天之内的长跑不如马，但三天之内就能超过马。一旦时间超过十天，任何动物都不是人类的对手。
人类长跑的记录 "3100英里超越自我跑(4345KM)美国，完成标准52天，相当于每天96公里，最快纪录是41天，相当于每天107公里。马的速度，阿克哈杰金马(好像是传说中的热血宝马)有84天跑4300公里的记录，差距不言而喻。
在漫长的进化历史中，
为什么说人，是最善于长跑的动物？
的人类已经将其他物种远远抛在了身后。与大多数陆生哺乳动物不同，人类天生擅长长跑，而不是短跑。换句话说，铭刻在人类基因中的不是快速飞行的能力，而是长途旅行的能力。根据西班牙的报道 《世界报》 7月4日，从这个意义上说，很多关于人类进化动力学的科学研究认为，在解剖学上把我们和其他动物区分开来的祖先是直立人，早在150万年前就灭绝了。为了适应这种新的生活环境，直立人逐渐进化出直立行走的能力。马德里欧洲大动生理学教授亚历杭德罗·露西亚(Alejandro Lucia)表示，这是一个进化过程，人类为了捍卫自己的猎人地位，不断提高自己的能力。
人类用耐力追逐猎物，甚至直到它中暑。这涉及到人类的另一种能力:体温调节。与其他动物不同的是，人类的皮肤几乎没有毛发，而汗腺可以帮助保持体温恒定，因此人类比其他动物具有更强的耐高温能力。
生物学家丹尼斯·布兰布尔(D《自然》周刊》撰文指出，人类天生擅长长跑，因为短跑所需的肌肉爆发力和力量不利于人类生存。研究指出，200多万年来，人体一直在不断调整自己，以适应生活环境的变化。
报道称，人体跟腱和足底筋膜具有弹性，减少了脚与地面之间的冲击力，从而节省了腿部的力量。人体关节结构在长跑过程中可以承受约2 ~ 4倍体重的反作用力。同样，脊椎和周围的肌肉可以让我们在长跑时保持平衡，从而保证耳朵等前庭器官的平衡。
这一切都是从我们的祖先那里继承来的，所以我们一直是一个好的旅行者。善良。当然，有些人遗传了速度和力量的基因，但大多数人还是更耐疲劳。研究人员对许多国家和地区的运动员进行了研究，最终发现在非裔黑人的基因库中频繁出现了一种人工合成的α -actin ACTN3基因的变体，而这种变体也自然地遗传给了今天的牙买加人。今天许多短跑运动员都来自牙买加。
然而，亚历杭德罗·露西娅(Alejandro Lucia)警告说，日常活动的久坐导致我们失去了祖先留下的能力。我们每天需要摄入3000千卡左右的热量，还应该通过运动，比如散步，摄入1000千卡左右的热量。事实上，大约三分之一的世界 美国人口唐 我甚至不想每周花150分钟去散步。有氧运动可以帮助人类保持有效运作的能力。既然我们从祖先那里继承了优秀的长跑能力，就应该通过有规律的锻炼继续保持。
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