障碍跑教学的音乐有哪些合适 四百米障碍起跑姿势教学

四百米障碍起跑姿势教学

回答:400米障碍(栏)的起跑首先要说明起跑装置的位置，强调要放在外圈一侧示范起跑动作，让学生观察你的起跑动作，因为这是一个专业性很强的动作，有技术要求和节奏要求，所以在教学中一定要控制好起跑节奏，让学生看到400米障碍赛起跑和100米赛起跑的区别。

四百米障碍起跑姿势教学

一般是两脚有力的蹬地；

双手与肩同宽；

准备时身体微微前倾；

1000米障碍跑教案？

1000米障碍赛，训练教案的主要动作是:在跑步中学会使用正确的方法，灵活和谐地越过不同类型的障碍物，绕过间隔2-3米的一组柱子，越过壕沟，钻过跨栏，跳过40米内一定高度的横杆，遇到障碍物时，根据情况适当改变速度，注意安全。

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