长跑前喝葡萄糖还可以喝什么(跑1500米前喝什么，吃什么好？)

1000米比赛前喝什么？

1000米比赛不是很长。如果你想喝点什么，喝点葡萄糖酸钙，乳酸钙不会。;它不含钙多。例如活性钙颗粒钙田丽珍珠钙相对容易吸收。建议长跑前30分钟可以喝点红牛功能饮料，或者喝健力宝脉冲，可以补充人体体能消耗，这也和你个人的体能有关。

1000米比赛前喝什么？

2、红牛也可以喝，但是要含在嘴里很久，不然就不喝了。

3，高脂肪高热量的东西，然后穿全气垫的跑鞋。

4.跑步前半小时吃巧克力。吃当然重要，但最重要的是锻炼身体，提高耐力和肺活量。

什么？;长跑前

10000米长跑前喝什么？

长跑前喝淡盐水，红牛葡萄糖水或者跑步前30分钟喝巧克力前10分钟吃一颗巧克力红牛葡萄糖水。

你可以吃田七来滋补身体，因为田七可以帮助改善你的血液循环，它还可以帮助愈合经常长跑或其他运动造成的腿部淤青。

红牛 葡萄糖 饮料 巧克力

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