健身房杠铃片的直径是多少(杠铃标准尺寸对照表？)

杠铃标准尺寸对照表？

不用看表也能清楚的介绍杠铃大小。

我国杠铃杠的简单划分，可以按照以下规范进行划分:

1.长度:1.2、1.5、1.8和2.2米

2、握手直径:25mm 28mm 30mm 32mm 50mm

推荐28mm，因为奥运举重杆是28mm，而目前国内更多的是30mm或者32mm，为了增加安全承重，25mm明显是低端收缩杆。

3.挂片直径:25毫米50毫米。

显然50mm更好，25mm是小孔杠铃片，50mm是奥运片，是大块。

4.自重:最低不到5kg，然后还有5.6kg、8kg、10kg、13kg、15kg、18kg、20kg等重量。

5、安全承载:

最低50kg左右，最高1200斤，是正规杆。当然还有1200多斤的大力士深蹲，那些都是专用杆。

聚焦:国际标准的奥林匹克酒吧

①标准杠铃:由杠铃杆(杠)、杠铃片和夹子组成。

国际举重比赛必须使用国际举重联合会认可的国际标准杠铃，包括男子 s杠铃和女子 s杠铃。区别主要在杠铃杠，杠铃片是一个标准的。

男人和女人杠铃杆长2.20米，重20公斤。

妇女与健康协会杠铃杆长2.15米，重15公斤。

杠铃杆直径0.028米。

杠铃片重量、颜色、型号如下:25公斤(红色大号)、20公斤(蓝色大号)、15公斤(黄色大号)、10公斤(绿色大号)、5公斤(白色中号)、2.5公斤(红色中号太小)、2公斤(蓝色小号)、1.5公斤(黄色小号)、1公斤(绿色小号)。

杠铃尺寸对照表？

我国杠铃杠的简单划分，可以按照以下规范进行划分:

1.长度:1.2、1.5、1.8和2.2米

2、握手直径:25mm 28mm 30mm 32mm 50mm

推荐28mm，因为奥运举重杆是28mm，而目前国内更多的是30mm或者32mm，为了增加安全承重，25mm明显是低端收缩杆。

3.挂片直径:25毫米50毫米。

显然50mm更好，25mm是小孔杠铃片，50mm是奥运片，是大块。

4.自重:最低不到5kg，然后还有5.6kg、8kg、10kg、13kg、15kg、18kg、20kg等重量。

5、安全承载:

最低50kg左右，最高1200斤，是正规杆。当然，大力士深蹲有1200磅以上的，那些是特殊的杆子。

聚焦:国际标准的奥林匹克酒吧

①标准杠铃:由杠铃杆(杠)、杠铃片和夹子组成。

国际举重比赛必须使用国际举重联合会认可的国际标准杠铃，包括男子 s杠铃和女子 s杠铃。区别主要在杠铃杠，杠铃片是一个标准的。

男人和女人杠铃杆长2.20米，重20公斤。

妇女与健康协会杠铃杆长2.15米，重15公斤。

杠铃杆直径0.028米。

杠铃片的重量、颜色、型号如下:25公斤(红色大号)、20公斤(蓝色大号)、15公斤(黄色大号)、10公斤(绿色大号)、5公斤(白色中号)、2.5公斤(红色中号)、2公斤(蓝色小号)、1.5公斤(黄色小号)、1公斤(绿色小号)。

杠铃 直径

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