健身气功几种掌形(中国最古老的掌法？)

八段锦敬礼手势？

自然站立:

左右脚平行站立，分开与肩同宽，上身挺直，双手自然下垂，全身放松。

"马步 "马平道:

自然蹲下就像骑马一样。

手部战术:

食指向上，拇指水平张开90度，其他三指卷曲，手掌和手臂尽量弯曲90度。

尹掌:

手臂垂直伸直下压，手掌面向地面，指尖向前且手掌与地面平行，即手掌下压。

张旸:

手臂垂直伸向天空，手掌面向天空，指尖向内举过头顶，即上手掌。

平拳:

双手握拳，拳心向上，手腕紧贴腰部，胸部挺直。

垂直打孔:

双手握拳，拳眼朝上，拳头停在胸前，如握重物。

双手 手掌 手臂 水平

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