黄瓜和西兰花能一起煮吗 西兰花西红柿黄瓜做法？

西兰花西红柿黄瓜做法？

西兰花、西红柿、黄瓜切小块，焯水晾干备用，西红柿切小块放入锅内打汁，然后西兰花放入锅内三分钟，基本熟后，加些鸡精和盐，再加些稀面粉，切好的黄瓜加香油和鸡精调味，再把炒红的放在盘子四周。

西兰花西红柿黄瓜做法？

材料公司

4片莴苣

两个鸡蛋

4个小番茄

西兰花8朵小花

4片黄瓜

六月鲜10克淡盐汁酱油1勺。

练习步骤

1.准备材料

2.将西红柿、生菜和西兰花洗净。

3、鸡蛋熟了。第四，西兰花煮熟后捞出待用。

4.黄瓜用刮刀刨成长片。

5.将西红柿切成两半

6.将生菜撕成小块，放在盘子周围。

7.添加鸡蛋

8.加入小番茄

9.加入西兰花

10.把黄瓜卷起来，切成两半，放在盘子里。

11.最后倒入10克淡盐酱油。

莴苣的营养功效

莴苣性味甘凉，有清热提神、清肝利胆、养胃的功效。

1.减脂减肥:可以消除多余的脂肪，对于爱美又想保持身材的女性来说是个不错的选择。

2.镇痛催眠:有降低胆固醇的作用，辅助治疗神经衰弱等症状。生菜中含有的维生素C也能有效缓解牙龈出血等效果。

3.散寒利尿:能刺激消化，增进食欲，散寒利尿，促进血液循环。

4.抑制病毒:叶绿素中的钠铜盐具有抗癌作用，能有效预防癌症。

西兰花西红柿黄瓜做法？

西兰花可以和蒜末放在一起，用油炒了一半凉的西红柿可以和鸡蛋一起炒，黄瓜也可以凉拌。

意花菜怎样做汤？

1.花菜用淡盐水浸泡后，用手将其变成小花，冲洗干净。将西红柿削皮，切成丁。烧热油锅，将番茄丁炒至变软，加入一勺糖炒至出沙。

2.将花菜一起翻炒几下，加水至料平，文火煮至花菜软糯，开盖收汁，加入适量盐和鸡精调味。

怎样做凉拦黄瓜西兰花？

主料西兰花400克山药150克辅料香油10毫升盐3克味精2克西兰花拌黄瓜1根。西兰花捣烂成小花洗净，冷水浸泡10min 2。山药去皮洗净3。山药切成4片。放入锅中加水煮沸。山药入锅煮熟后，取出沥干水分。5.在锅里煮西兰花。6.取出后放入冷水中。7.将冷却的西兰花沥干水分，放入装有山药的容器中。8.加入盐，搅拌均匀。9.加入味精，搅拌均匀。10.加入芝麻油，搅拌均匀后装盘，享受烹饪技巧。1.用轻油和盐煮西兰花，使其颜色美丽，避免营养流失。

2、西兰花用冷水煮过凉，可以使西兰花的颜色变漂亮，也可以避免营养流失。

3、调味品根据个人口味添加。

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