怎么自制五谷杂粮粉(五谷杂粮粉配方？)
十种五谷杂粮粉的做法？准备材料:黑豆80g，黑米80g，黑芝麻80g，核桃80g(你喜欢的任何一种麦片)制作步骤:
1.准备好以下材料。
2.用小火把黑芝麻炒一下。
3.黑米和黑豆均匀的铺在烤盘上。
4.烤箱预热2分钟，220℃烤10分钟。
5.将烤好的黑豆和黑米放入搅拌机中。
6.加入核桃和芝麻继续打碎，全谷粉就做好了。
7、可冲泡饮用。
五谷杂粮粉在家怎么做？主料:黑米500克，黑豆500克，黑芝麻200克，玉米片300克，小麦500克，红豆500克辅料:白糖50克。步骤:1。将所有原料洗净放入小碗中备用，将洗净的黑豆倒入炒锅中。
2.和小米一起慢慢翻炒，直到水干，豆子熟了。3.试试炒过的黑豆，看看熟了没有。如果没有煮熟，继续油炸。煮好的黑豆表皮有点开裂，黑豆的香味飘得满屋都是。将煮熟的黑豆放入一个大空盆中备用。4.将洗净沥干水分的黑芝麻倒入炒锅，小火翻炒。5.黑芝麻鼓鼓的，香味四溢。也试着看看它们是否煮熟。如果没有煮熟，继续用小火翻炒。如果煮好了，就可以倒入盆中待用。6.将洗净的黑米倒入炒锅中，炒至表面开花。熟了就可以放进盆里了。7.将玉米片放入烤盘，送入预热好的烤箱。100度烤20分钟，炒黑米的时候可以，因为黑米有点难炒。烤出来的玉米片又脆又好吃。8.将小麦放入100度的烤箱中烤20分钟，然后取出放入炒锅中。9.炒好的小麦表面是棕色的，麦香飘满了屋子。10.将洗净的红豆放入炒锅中，小火翻炒。11.炒好的红豆深红色，脆脆的。12.将所有原料倒入盆中，混合均匀，放入磨中研磨包装。13.磨碎的粉闻起来很香，应该是早上早餐吃的。
五谷杂粮粉配方？
1.安神补血散
红米1/2杯，花生1/3杯，红豆1/4，糙米1/2杯，葵花籽1/3杯，银耳1/5杯。
2.清热解毒散
糙米1/2杯，花生1/ 3杯，绿豆1/4杯，核桃1/3杯，小米1/3杯，黑豆1/4杯。
3.养心养血粉
1/2杯糙米，1/2杯燕麦，1/3杯花生，1/5杯红枣，1/3杯小米。
4.活血美容粉
糙米1/2杯，黑米1/2杯，荞麦1/3杯，莲子1/5杯，红枣1/5杯。
5.活血养心散
黑米1/2杯，绿豆1/2杯，燕麦1/2杯，桂圆1/5杯，百合1/5杯。
五谷杂粮粉配方？公式(一)
1.安神助眠的食疗配方:莲子、芡实、红枣、黑芝麻。
2.生地乌发食疗配方:何首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞子、大麦、芡实。
3、美容养颜容食疗配方:薏苡仁、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、大枣、葛根。
4、健脾开胃食疗配方:山药、荞麦、红枣、大麦。
5、通便排毒减肥法配方:燕麦、荞麦、山药、黑芝麻、糙米、葛根。
6.孕妇产前疗法处方:南瓜子、核桃、黑芝麻、红枣、黑米、阿胶。
7.降血压、血脂、血糖的食疗配方:银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、大豆、糙米、茯苓、核桃。
8、瘦身减肥法配方:山药、红豆、燕麦、糙米、荞麦、绿豆、黑芝麻。
9、贫血补血食疗配方:红枣、枸杞、黑米、黑芝麻、何首乌、红豆、阿胶。
10.肾虚补肾的食疗配方:枸杞、黑豆、何首乌、芡实、南瓜子、核桃、黑芝麻。
11.健脑益智的食疗配方:黑芝麻、核桃、南瓜子、银杏。
12、清热祛湿食疗配方:茯苓、薏苡仁、莲子。
13、丰胸减肥法配方:木瓜干、葡萄籽、黄瓜籽。
14、皮肤美白减肥法配方:葡萄籽、燕麦、小麦胚芽、白芷、茯苓。
15、高血压饮食配方:芹菜籽、黄瓜籽。
16、减肥食谱配方:魔芋粉、荷叶粉、冬瓜粉、山药、山楂干。
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