节食和运动哪个瘦的快(减肥是运动快还节食快？)
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时间：2023-02-14 09:59:27
作者：采采
减肥是运动快还节食快？如果你在减肥，你通常会快速节食，但如果你运动减肥，那会更安全、更持久、更健康。所以一般建议减肥或者运动，饮食控制比较好。比如每天可以少吃主食，尽量避免吃太多高热量高脂肪的食物。
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