早上室内跑步好吗(可以在房间里晨跑吗？)

如果

可以在房间里晨跑吗？

在房间里，就不适合晨跑。如果有跑步机，也是可以的。嗯，也很方便。如果能考半个小时或者一个小时，也能节省时间。如果房间里没有跑步机，我们可以 早上不要在房间里跑，因为如果我们在房间里跑，可能会打扰楼下的住户，这样不太好。

室内原地跑步有什么用？

原地跑和跳绳更适合室内，可以代替跑步。

例如，一个人跑步20分钟就已经对健康有益了。

跑步20分钟以上可以改善心血管系统的健康。

如果目的是减肥，早上空腹跑步是最好的。

一次跑40分钟以上，因为30分钟脂肪刚开始燃烧，一周跑5次左右。

早上，我想它 最好不要跑，当我 我老了。It 最好去喝茶散步。

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