普拉提大器械一周练几次 普拉提一周需要练几次会有瘦身效果？

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普拉提多少节课出效果？

我刚开始练习。我不 我不知道我是否能每天练习。我 我担心过多的练习会对我的健康有害，而且我 我担心练习太少会没有效果。

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