怎样改变篮球出手姿势 怎样彻底的改变投篮姿势？

怎样彻底的改变投篮姿势？

投篮姿势不好看，基本是手腕力量不够造成的。如果锻炼好手腕力量，很容易纠正投篮姿势。

那么是什么原因导致了不良的拍摄姿势呢？这都是因为在最初学习篮球的过程中，很多部位的肌肉没有达到支撑整个动作的能力，导致这个动作非常不完善。久而久之就养成了这种难看的姿势。因为没有及时纠正，会导致你习惯性的用这个力度出手。长此以往，这种姿势基本就会形成，所以想要改变这种难看的姿势，就必须用合适的力量来完成这个动作。如果基本形成了正确的力量，就很容易完成正确的姿势动作。其实手腕力量在这个环节很重要，所以想要改变这个难看的动作，首先要加大手腕力量的强度。然后坚持正确的姿势练习一段时间，最后形成肌肉记忆。只有这样这个动作才会基本定型，这样你的动作才会有所改变。

如何纠正我的投篮姿势？我的投篮出手过低，总在头的前上方，且出手慢！容易被盖。求高手解答？

防止被封锁

1.我们需要加快拍摄速度，提前做好拍摄准备，有利于更快的拍摄。

2.正确的投篮姿势，球在头上，提高高度，防止被盖。

3.使用后退和跳投来避开对手街区。

投篮姿势已经成了肌肉记忆怎么改？

1.持球时，手指自然张开，将球举过头顶，始终保持标准姿势。

射错的人会很尴尬，但是你要坚持5-10分钟。然后休息的时候再做一遍。

2.等你敲定了以上，就要练习手型了。(1)在墙上做俯卧撑，手腕向前弯曲，用食和中指拨球。就是可以练习投篮姿势和手腕力量。你可以慢慢跑过这个俯卧撑，然后推墙，再练习投篮和用手指捡球的感觉。(2)拿起篮球向上投篮，然后接住，再抛起来。

每天做一次训练就能改变。

投篮手型的纠正？

1.选择标准姿势。标准的射击姿势命中率很高。一般来说，持球时右手为主，左手为辅(与左手相对)。握住右手手掌索要，五指自然分开。左手稍微放在篮球边上，保证篮球稳定。保持你的上身挺直，唐 不要耸肩，你的脚会自然落地。双脚之间的距离与肩同宽。

2、投篮由慢到快在手型固定的阶段，投篮不能太快，应该慢一点，让手型保持，然后把篮球投出去。动作要尽量标准，不能有丝毫懈怠。

3，遇到贴身防守时，也要稳住手型。比赛中遇到防守比较紧的时候，也要稳住手型再出手。你可以 不要太贸然出手，否则出手手型就没了，容易让一直保持的手型混乱。

4、平时练习标准姿势。不玩的时候可以随时随地练射手。式，让手在空中固定几分钟，慢慢增加时间，这样久而久之就会保持正确的姿势，打球的时候也不会忘记。

5、多了解名人的投篮姿势如果你觉得自己的投篮姿势不够标准，不够漂亮，可以多了解一下NBA大碗球员的投篮姿势。

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