风湿人能进行游泳吗(风湿性关节炎能游泳吗？)

风湿性关节炎能游泳吗？

对于风湿病患者来说，运动是一种很难掌握的保健方法。运动量太大怕时间太长，负荷太重造成关节损伤，运动量太少也不利于关节功能的维护和恢复。然而，在众多运动中，游泳是一项非常适合大多数风湿病患者的运动。有了水的浮力，可以最大限度的降低关节的承重，同时最大限度的活动四肢，一举两得。尤其是在夏季炎热的时候，游泳不仅能消暑，还能起到很好的锻炼作用。

2、饮食不宜生冷。

夏季清淡饮食是众所周知的饮食。有些人会选择一些清热降火的饮食来消暑，但是风湿病患者不一定适合这样的饮食。因为清热降火的饮食多为寒性，风湿病患者体质多为寒性，最怕冷。一旦他们吃了冷的产品，他们可能会诱发疾病或加重病情。因此，风湿病患者应选择清淡或温热的饮食，尤其是利湿祛湿的食物能对病情起到一定的改善作用，如冬瓜、米仁、白扁豆、荸荠等。不宜多吃生冷的水果、刚从冰箱里拿出来的食物和冷饮。

3.洗澡的时候要小心

特别提醒:风湿病患者夏天洗澡要特别谨慎。

有的病人怕热，用冷水洗澡；有些患者洗完澡后因为热而吹风，或者马上进入空调环境，就会生病或者病情加重。因此，患者洗澡后一定要先擦干全身，然后在室温下休息一会儿，待扩张的毛孔再次闭合后再乘凉。

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