普拉提的垫上和器械哪个更好(普拉提器械和垫上运动哪个效果好？)

普拉提器械和垫上运动哪个效果好？

确切的说，不管有没有器械，都有办法得到好的锻炼和效果。

如果老师不好并且不。;学不好，再贵的器材，你的锻炼本身就是你的身体。

感觉席子上学习没用。可以直接在设备上学习吗？

锻炼 效果 器材 老师 办法

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