怎样学会游泳蹬腿 刚学游泳不会蹬腿咋办？

游泳不会蹬腿怎么办？

第一，可以先在岸边的长凳上练习踢腿，熟练后再下到游泳池练习踢腿。

第二，可以在游泳池里直接抓住游泳池旁边的杠屏住呼吸，让自己浮起来，练习踢腿。

第三，可以先学会憋气，浮起来之后再练习踢腿。总之，学游泳，练踢腿，是学游泳的基础。等你练到一定程度，熟能生巧，你就踢了。

游泳不会蹬腿怎么办？

罐头公司。;游泳的时候不会踢腿，所以他需要在岸上反复练习，然后拿着浮板在水里像练一样，才会熟练。

游泳怎么蹬脚？

在游泳时踢腿，双脚张开，两腿分开45度。他慢慢收拢双腿，收拢的同时转动双脚，用水将双脚伸直。游泳是一项全身运动，每一个动作都需要他身体各个部位的配合，尤其是手、脚、头的配合。这些要求对于初学者来说还是比较难的，但是经过几次练习，技巧自然会协调起来。

刚学游泳不会蹬腿咋办？

1.如果刚学，先练手的动作，再练腿的动作，倒着练，最后手脚结合。可以先在岸上练习手和腿的动作，然后把手和腿的动作连在一起，也就是边划船边做腿的动作，直到习惯为止。

2.然后下到水里，先拿浮板，做脚部动作。唐 不要先把头埋在水里，然后分别练习手和腿的动作。当你熟练的时候试着合作，不要 如果你不担心。;我不能很好地合作。你可以慢下来，然后多练会找到感觉，然后配合呼吸。

刚学游泳不会蹬腿咋办？

可以在床上训练，这样身体会更放松。观看教练 s反复示范动作，把动作分成段，段后连在一起，熟练后再接触池。

蛙泳蹬腿技术动作要领口诀？

1、蛙泳公式之一(总公式):

(1)蛙泳踢腿像青蛙一样，向后推向前滑。双腿双脚用臀部并拢，膝盖分开与肩同宽。

收腿的同时慢慢收腿，脚尖向两侧转动。用力把水推回去，双脚并拢漂浮一会儿。

(2)蛙泳手臂对称划，桃泳侧身划。双手弯曲手腕抓水，手臂和手肘向后弯曲。

划到肩膀下面，迅速停下，用力夹住手肘。双手平行向前伸展，伸直放松向前。

(3)要注意蛙泳的协调性，腿和手臂要适当呼吸。双臂划水腿放松，同时收腿。

双腿前伸蹬水，胳膊腿直着滑行一会儿。慢慢抬起头，滑动手，慢慢呼气。

(4)两臂同时划水，抬头，紧密吸气。并拢双腿，转动脚踝抓水，用鼻子呼气。

双手合拢慢慢收回双腿，踢腿前手臂向前伸展。这种配合要记在心里，协调要学会。

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