游泳蛙泳能瘦哪 什么泳姿减小腹？

游蛙泳主要瘦哪里的？

据说蛙泳腿粗，有人说我会腿细。我有点胖。蛙泳会强还是会瘦？

蛙泳和自由泳分别能瘦身体哪个部位？

蛙泳强调肱二头肌和胸腹肌，而自由泳更注重腿部和手臂肌肉，也就是说，蛙泳靠躯干，自由泳靠四肢。

我不 I don’我不知道你是男是女，但如果你是女生，你必须考虑清楚，游泳可以显著增强肌肉，使其凸出。男人的凸起叫壮，女人的凸起叫变形。

什么泳姿减小腹？

蛙泳和仰泳都可以缩小腹部。因为蛙泳姿势是把整个身体 s的力量放在两臂上进行滑水，而小腹在中间起关节作用，再加上呼吸的频率和腰背部的力量，小腹感觉紧绷，而仰泳和蛙泳是相反的，是正向的，两者都对小腹的收缩有压力，增加了对小腹的肌肉训练，所以这两种泳姿可以减少小腹上的肌肉。

什么泳姿减小腹？

蛙泳可以缩小腹部。

蛙泳属于有氧运动，持续时间长，运动量大，消耗热量多。通过蛙泳训练，可以很好的燃烧脂肪。而燃烧掉的这部分脂肪包括腹部的脂肪。所以蛙泳可以减肚子。

蛙泳虽然慢，但是在水中阻力很大，游泳需要很大的体力，所以也需要很大的热量。所以，在保持足够的速度和运动时间的情况下，蛙泳是减肚子的理想。

什么泳姿减小腹？

如果想缩小他的小腹，他可以选择仰泳。仰泳可以很好地消除他小腹上的脂肪，也可以让他的腰部和腿部的肌肉变得更好。

自由泳和蛙泳的减肥效果是全身性的。一般来说自由泳上肢更强，蛙泳腰部和下肢更强。

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