膝盖前交叉术后适合游泳吗(前交叉韧带重建术后怎么锻炼?)
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时间:2023-02-13 14:57:04
作者:采采
前交叉韧带重建后能否运动?
前交叉韧带损伤重建后,如果病人 s的情况相对较好,关节稳定,肌力和关节活动度正常,可以适当运动,佩戴护膝保护关节,患者不要剧烈运动或爬山,以减轻关节负担。而且可以配合理疗、针灸缓解关节症状,平时注意关节保暖。
前交叉韧带重建术后怎么锻炼?
按照这个指南练习。有问题要及时和医生沟通,早日康复!前交叉韧带重建可分为五个阶段:加压包扎限制期(术后一周内)、运动限制期(术后1-3周)、负荷限制期(术后3-6周)、活动恢复期(术后6-6个月)和活动增强期(术后6-12个月)。恢复剧烈运动需要一年时间。第一阶段:在压力绷带限定期内(术后一周内),股四头肌收缩,直腿在压力绷带下抬高。第二阶段:活动限制期(术后1 ~ 3周),在活动支具的保护下,无负荷屈膝0 ~ 90度。第三阶段:负荷限制期(术后3-6周),在活动支具的保护下,患肢负荷从体重的1/3开始逐渐增加,6周后可弃用拐杖。第四阶段:主动恢复期(术后6周至6个月),在活动支具的保护下,缓慢骑车和水中行走,以增加股四头肌、腓肠肌和腘绳肌的肌力。此外,指导患者在平衡板或垫子上训练本体感受器。第五阶段:活动增强期(术后6-12个月),可以不用活动牙套慢跑。
前交叉韧带重建后如何改善膝盖僵直状况?
前交叉韧带重建术后,可采用物理疗法改善膝关节僵硬症状,如针灸、低频电刺激等治疗。也可在专业康复师的指导下进行关节松动术,并注意锻炼康复功能。平时要注意保养,不要过度劳累,减少膝盖的负荷。可以用热毛巾多敷,配合按摩。伤口在外面愈合好的话,2个月,就可以去游泳了!如果伤口外面有线头,建议不要去游泳,因为当伤口没有完全愈合时,它可以 不被污染,也就是说,你可以 不要碰普通的水,即使是矿泉水和开水!
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