如何艾灸调理睡眠 艾灸治失眠灸什么穴位？
艾灸治失眠灸什么穴位？在，艾灸失眠的主要穴位是背俞穴，也可以用艾灸涌泉穴。艾灸的作用是温经通络，行气活血。艾灸既能补虚，又能解实。艾条点燃后在脚上施灸涌泉穴，温热舒适，皮肤略发红，每日一次，7天为一疗程。涌泉穴是阴气不足的穴位，具有益阴抑阳的作用。
失眠艾灸哪里效果最好？
治疗失眠的穴位需要根据不同的情况和患者来选择。;体质，不能一概而论。失眠患者需要艾灸治疗根据医生 的建议。
失眠属于 "失眠 "在传统中医里。中医认为，失眠的发生与情绪失衡、饮食不当、作息不当、病后体虚等因素有关。病位在心，与肾、肝、脾、胆等脏腑密切相关。本病的基本病机为精神营养不良或精神障碍，或阳盛阴衰，阴阳失通。
中医除了口服药物，还可以用艾灸治疗失眠。可选择的穴位有睡眠、内关、神门、三阴交。如果平时身体虚弱，头晕健忘，可以加心俞、脾俞、足三里；平日手脚发热、腰膝酸软者可加肾俞、心俞、太溪；如果平时容易惊醒做噩梦，就用艾灸心俞、胆俞。请跟随医生。;的建议选择特定的穴位。
需要注意的是，艾灸适用于治疗阳虚失眠，但如果患者平时表现为面红目赤、舌红苔黄、口苦咽干，则不适合治疗失眠。
该内容由河北省中医院针灸科主任医师李和审核。
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艾灸脚底和热水泡脚哪个促进睡眠更好？
根据我的经验，我觉得艾灸脚底比热水泡脚更能促进睡眠。
首先我想说，有专家说晚上不允许艾灸，但是我经常晚上做的比较多，因为白天需要工作，没有时间。
我过去在东北工作和生活，所以它 这个季节已经很冷了，我不喜欢。;I don’我不能在室内给你供暖。这个时候，晚上睡觉的时候，我会在脚上绑两个艾灸盆。你要知道，我的脚是暖的，全身都是暖的。当我后，我的全身会很温暖。就像一个能量源，通过艾灸涌泉穴，在你全身涌动，让你觉得很热，我的血液全部参与运作。我在冬天。或者天气冷的时候，睡觉的时候，在脚底绑两个艾灸罐做艾灸，不仅仅是艾灸，更是一种全身的调整 的气血，可以更好的促进你的睡眠。
为什么我要说艾灸脚底比热水泡脚好？因为最多可以泡脚30分钟到一个小时，而且这期间还得不停的加热水。晚上用随身听艾灸绑在脚底时，用3厘米的艾条，自己剪，可以持续2~3小时左右。在这段时间里，你已经深深地睡着了，所以它促进睡眠和温暖。比泡脚时间长。
感觉身体还好，因为我在北方的时候，冬天睡觉的时候经常在脚上绑一个随身听艾灸，边睡边做艾灸。这种方法将首先帮助你睡眠，其次补充你的身体。;的活力，第三，它赢了 不要耽误你平时的时间。感觉应该是一举两得。现在它 天气冷了。刚才看了天气预报，北方的天气已经到了2度。
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