短道速滑外刃支撑是啥意思 滑冰压道技巧？

冰刀刃内刃高于外刃能滑冰吗？

滑冰时，冰刀的内刃高于外刃。内缘主要作用是转弯，外缘主要配合内缘发力滑行更快。内刀片一般用在起步等加速阶段。外刃一般用于入弯时支撑脚的接触。在哪个方向转弯，脚在那个方向的溜冰鞋应该用外冰刀接触冰。

滑冰压道技巧？

应该首先练习前外卷须和前外弧线。在体验前、外卷须时，他要利用双腿交叉时滑动外缘的机会，然后用后腿推冰，加大前、外卷须的幅度，稍微弯曲双腿，把重心稍微放在身后。然后，在踏步时，他要把十字后面的腿用外缘向外，向圆圈内侧倾斜。体验圈内倾斜的感觉和穿越后重心降低推冰的感觉是很重要的。

2.

花样滑冰前一步是面向滑行方向顺时针滑行的一种方法。右前步与左前步相反，要点相同。动作是:右臂微后，左臂微前，上身保持向前滑动，向前看。身体向右倾斜，左脚跨过右脚前部，右脚外缘推冰，左脚内缘推冰向前，右脚外缘支撑，顺时针滑动。

3.

滑冰压道技巧？

行动要点是:

1.保持向左转的姿势不变。脚内轮向右推时，身体重心要落在左腿上，支撑滑行。

2.身体前倾，向左倒下。右脚踢到地面后，快速抬起右脚至左脚左前方，支撑全身重心。

左脚用外沿交叉推在右腿下，然后左脚快速移动到右脚前内侧成为支撑腿，这样一右一左就是一个交叉步。

根据曲线的大小，速度要重复多次。

3.在拐角处踏步时，身体总是向左倾斜。

两臂一起蹬地，左臂轻微前后摆动，右臂大幅度前后摆动，向前移动时屈肘。

适度倾斜

与弯道速度成正比，速度越快，车身倾斜度越大。

当身体向左倾斜，左脚支撑滑入时，右脚推冰，然后迅速移动到左脚前方落冰，左脚用外缘推冰。

此时，身体仍然向左倾斜。右脚支撑重量，随内缘滑动；弯曲膝盖，降低重心。

滑冰速滑的技巧？

首先，应该保证平衡滑行的质量。在门外汉和。;用美国的术语来说，就是先在冰上站稳，然后平行滑行。所以在直线滑行时，浮腿迅速回缩到支撑腿的平衡动作，支撑腿深深弯曲降低重心，鼻、膝、趾形成一条直线保持平衡滑入。

在弯道滑行时能否产生更高的速度，取决于蹬冰。在弯道上踢冰和在直道上踢冰是不同的。双脚侧身推冰，右脚推冰类似直路。左脚跨在右脚后面，用外刃完成踢腿，比右脚时间长。注意初学者在学习这项技术时不要推冰太快，否则容易受伤。

重心 右脚 身体 左脚

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