小寒如何艾灸 艾灸怎么操作？

冬天艾灸的最佳时间？

冬季艾灸的时间以立冬和冬至为好。另外，冬季艾灸的时间一次不要超过半小时，老人和小孩的艾灸时间要根据情况缩短。艾灸没有固定的时间要求，只要有时间就可以做，饭前饭后都可以，早晚都可以。

艾灸怎么操作？

艾灸的方法是仰卧，露出肚脐。取适量纯干盐，炒至温热，放入肚脐内，使其与肚脐齐平。艾灸疗法是用艾绒制成的艾条和艾管。点燃后，通过对经络穴位的温热刺激，对人体相应的穴位进行熏蒸和艾灸，从而达到治病防病的目的。艾灸能行气通络，起到调和气血、疏通经络、平衡功能的作用。

冬天艾灸进补正当时，您灸对了吗？艾灸的好处有哪些呢？

秋风飒飒，再过一个月就要进入寒冬了。传统艾灸给身体带来温暖。

古书上说， "如果药不如针，那一定是艾灸。 "艾灸，即燃烧，主要是利用艾灸火的热量，对人体的经络、穴位进行温热刺激，从而达到治病防病的目的。

古代艾灸的原料很多，但经过长时间的探索和实践，人们发现艾叶是最合适的艾灸材料。蒿属植物是菊科多年生草本植物，在广泛生长。它不仅味道清香，而且性辛温，更易燃烧，火力温和。汉末《名医别录》有记载: "艾薇味苦，微温，无毒，为万病主灸。 "

一般来说，艾灸主要具有温经散寒、扶阳散结、化瘀散结、防病保健的作用，可用于治疗寒凝血瘀、经络阻滞、阳虚、正气虚弱等证候，但现在最常见的是 "健康艾灸与保健在现代。艾灸一方面有利于传统文化的传承，另一方面可以满足大家 这对于国家和来说都是一件好事。

事实上，艾灸可以在所有季节治疗，如保健，和如果你想安全，你不应该做三英里 " "人没病的时候，经常艾灸关元、气海、命门、中脘。虽然他们没有。;他们不能长生不老，也可以活一百年。 "这是事实。只是鉴于艾灸主要是靠灸火的热量来温散阳气，所以冬天艾灸更适合天气。中医讲究三个因素，即天时、地利、人和。艾灸主要用于治疗寒性疾病，但寒证往往在夏季较轻，冬季加重。虽然也有一种说法是 "冬病夏治在冬季寒证最重的时候，根据天气情况施灸是一个很好的选择阳，使病邪得以驱除，身体变得强壮，尤其适用于平日手脚冰凉、体弱怕冷者。

所以，无论是治病还是防病，大家都不要忽视艾灸的妙处。现在是冬天，在进补保养的同时，让 让我们领略一下艾灸的神奇吧！

文:中日友好医院男科硕士/王航空主任医师

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