平顶山有哪些三汁焖锅(牛蛙牛肉三汁焖锅做法？)

奔多福三汁焖锅做法？

2.辅料:甜面酱、蚝油、蜂蜜、料酒、番茄酱、黑胡椒、酱油、姜丝、五香粉、盐。

3.提前准备好酱汁，在小碗里拌匀。

4.红薯、土豆、胡萝卜洗净去皮，切成滚刀块放在一起；青红椒洗净去籽，切成小块，芹菜洗净切段，放在一起；蒜瓣洗净去皮，和姜片放在一起。

5.鸡翅洗净，在鸡翅上切几刀，用腌制好的鸡翅腌制，抓匀，腌制至少15分钟。

6.在锅里放一块黄油，放在火上融化。加入姜片和蒜瓣炒香。

7.加入胡萝卜、红薯、土豆，加少许盐翻炒。这一步可以让蔬菜出水。转小火，盖上盖子炖5分钟。

8、打开盖子，将腌制好的鸡翅打码，将鸡翅的卤汁一起倒入，然后将卤汁均匀的抹在鸡翅上，再倒入半碗水。

9.盖上锅盖，大火烧开后立即转小火，小火炖20分钟。打开锅盖，倒入青椒和芹菜。大火翻炒。

奔多福三汁焖锅做法？

练习步骤:

第一步:鸡翅洗净，两面三刀。

第二步，用盐、酱油、料酒、胡椒粉腌制。

第三步:将胡萝卜、红薯、土豆切成小条状或滚刀块备用。

第四步，葱和红青椒(或红青椒)切块:蒜苗、姜、蒜切丝。

第五步，牛肉丸洗净备用。

第六步:准备三汁炖肉:取一小碗，加入蚝油、番茄酱、生抽、老抽、白糖，搅拌均匀成糊状。

第七步，锅中热油，将蒜苗、姜、蒜翻炒。

第八步:加入洋葱、红辣椒翻炒。

第九步:倒入土豆、胡萝卜、红薯翻炒均匀。

第十步:倒入适量的肉汤或水。你不 不需要加太多。It 最好用不粘锅，防止锅糊。

第十一步:盖上锅盖，小火煨一会儿。

第十二步:蔬菜切好后，打开锅盖，铺上鸡翅和牛肉丸。

第十三步，将准备好的三汁炖肉酱均匀涂抹，然后盖上锅盖炖15分钟左右，本陀福三汁炖肉锅就做好了。

牛蛙牛肉三汁焖锅做法？

一.使用的材料

三只牛蛙

200克牛肉

3个青椒

3个红辣椒

1个土豆

洋葱量

胡萝卜量

大蒜2整个大蒜去皮。

2汤匙蚝油

2汤匙番茄酱

海天酱油2汤匙

2汤匙海鲜酱油

1茶匙糖

1勺鸡精

1汤匙淀粉

辣椒油适量

胡椒粉适量

辣椒粉适量

二、牛蛙牛肉三汁炖锅的做法步骤

第一步

牛蛙切段，牛肉切片，开始腌制，加入盐少许，料酒，生抽，姜丝半天(腌制时可以准备保鲜袋，搅拌更方便，不会弄脏手)。

第二步

切青椒、红椒、土豆、胡萝卜、洋葱(配菜可以根据自己喜好调整)。

第三步

将:蚝油2汤匙、番茄酱2汤匙、海天酱油2汤匙、海鲜酱油2汤匙、鸡精1汤匙、糖1汤匙、淀粉1汤匙混合，将所有酱汁搅拌均匀备用。

第四步

将所有配菜放入保鲜袋中，加入适量的盐(盐不要太多，酱汁中放一勺盐即可)将油搅拌均匀。

第五步

准备一个平底锅，在锅底放黄油或者黄油(不要植物油)，放比平时多的油，让腌制的蔬菜变得顺滑。

第六步

加入腌制好的牛蛙和牛肉，加入适量的胡椒粉和辣椒油，盖上锅盖炖15分钟。记得用小火。把电磁炉的温度调到600度就行了。锅底太薄就会糊。15分钟后，加入酱汁，继续炖12分钟。你可以吃它。将香菜出锅。

土豆 胡萝卜 鸡翅 蚝油

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