什么枕头适合于老年人 老年人用什么枕头最好？

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老年人用什么枕头最好？

1.身高。高质量的睡眠对身心健康非常重要，所以选择一个好的枕头是很有必要的。对于老年人来说，太软的枕头会阻碍头部的转动，不利于血液循环。专家建议，老年人选择9厘米高的枕头为宜，最好能更好地支撑颈椎，不要太高也不要太矮。过高的话容易导致失眠多梦，睡眠不踏实。如果太短，还会使颈椎得不到放松和休息，情绪低落，血液循环不畅。

2.软硬度。太软的枕头对头皮的面积大，不利于血液循环，对人体头部和颈椎没有很好的支撑。对于老年人来说，太软的枕头会阻碍头部的转动，翻身时容易不小心把脸埋在枕头里，影响呼吸，甚至引起窒息。此外，太软的枕头也容易引起 "落枕 "。老年人脊柱的退行性改变较多，更应注意脊柱疾病的预防。

3.尺寸。枕头的长度通常比肩膀长。唐 不要带着太小的枕头睡觉，因为当你翻身时，枕头会变小。;t支撑脖子，太小的枕头也会影响睡眠时的安全感。

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