每天喝一碗豆浆对便秘好吗(每天喝豆浆能减肥吗？)
便秘喝豆浆好吗？
根据你的描述，便秘主要是因为肠胃蠕动慢，消化不良什么的，才吃的。喝豆浆和蜂蜜水可以促进排便，可以长期饮用。平时要多吃富含维生素的蔬菜水果，多吃粗纤维食物，少吃辛辣食物。适当运动增强身体抵抗力。如果不好，建议去医院进一步检查。
每天喝豆浆能减肥吗？可以通过每天喝豆浆来减肥。豆浆是高纤维食物，可以解决便秘问题，增强肠胃蠕动功能，让小腹不再凸出。豆浆有减肥的功效。豆浆除了减肥之外，还可以减少脸上痘痘、粉刺的发生，使皙润泽，容光焕发。
豆浆是上火的还是去火的？中医认为，豆浆性平味甘，能补益水下之气，控制风热，解毒。经常喝豆浆可以预防骨质疏松和便秘的症状。应该说，喝豆浆既不会上火，也不会降火。但有些人喝豆浆后会感觉不舒服，甚至拉肚子。这是因为豆浆没有煮熟。一般豆浆煮到80℃时，会出现假沸现象。很多人误以为这个时候豆浆已经煮好了，其实这个时候需要煮3-5分钟。
高血压冠心病每天早上吃蒸鸡蛋喝豆浆好吗？高血压冠心病可以在早上吃蒸鸡蛋和喝豆浆，但不是每天。豆浆的膳食纤维含量很高。豆浆以大豆或黑豆为主要原料，能有效预防和缓解便秘和肥胖症状。但豆浆不宜喝得太多，每天不宜超过500ml，以免引起消化不良和胃胀。
女性两个月喝豆浆效果如何？
中医认为，喝豆浆可以美容养颜，改善体内气血生成运行的状态，对女性有益。但是女性喝两个月豆浆的效果因人而异。
豆浆中含有丰富的大豆皂甙、钙、铁、锌等微量元素。具有清火润肠、降血脂、降血糖、增强免疫力的功效。经常喝豆浆可以改善便秘，调节血糖血脂，增强体质，提高身体抵抗力，降低心脑血管疾病的风险。对于女性来说，还可以补充一定量的植物雌激素，有美容养颜和辅助内分泌调节的作用。
虽然豆浆对女性有很多好处，但是也不要每天过量服用。过量使用会引起腹胀、腹痛、腹泻等不适症状，还会增加体内尿酸，增加痛风风险。另外，豆浆虽然对女性内分泌有一定的好处，但并不能代替药物治疗。
该内容由北京中医药大学东直门医院ICU副主任医师郭楠审核。
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坚持每天喝一杯豆浆有什么好处？
豆浆和牛奶是现在早餐中最常见的两种饮料。豆浆一般是用大豆或者黑豆加水做成的，属于豆制品的一种。居民膳食指南建议每天食用25克大豆或相当数量的豆制品。如果每天能喝一杯豆浆，大概能消耗10。克大豆有利于补充营养。:，豆浆有什么营养价值？
1.豆浆中含有多种植物化学物质，如大豆低聚糖、大豆异黄酮、大豆多糖等，有助于预防心脑血管疾病。
2.现在各种豆浆机、破壁机的功能越来越先进，基本不需要过滤，豆渣也融入豆浆中。因此，豆浆中含有丰富的可溶性和不溶性膳食纤维，有利于延缓血糖升高，预防便秘和肥胖。
3.豆浆中含有不饱和脂肪酸和大豆皂甙，能分解体内胆固醇，促进脂质代谢。热量也比牛奶低，适合肥胖和心血管病人。
每天喝豆浆好吗？
豆浆虽然有一定的营养价值，但豆浆中的钙不足，相当于牛奶的20 % ~ 25 %。不含维生素A和D，维生素B1和B2含量相对较低。所以最好的办法是和牛替喝，或者每人一杯豆浆，这样才能充分发挥各自的营养优势，更大程度的吸收营养。
打豆浆要不要把浸泡的水倒掉？
打豆浆的时候最好提前把豆子泡一夜。夏天很热，所以你可以把它们泡在冰箱里。浸泡后可以把豆子浸泡水倒掉，可以大大降低豆浆中的胰蛋白酶抑制剂、植酸、单宁等抗营养因子，减少钙、铁、锌等矿物质的吸收。比较适合消化不良、脾胃虚弱、缺钙缺锌贫血的人。
但是，这些抗营养因子也不是一无是处。它们具有抗氧化功能，能延缓血糖和血脂的升高。所以，对于三高和肥胖的患者，最好坚持泡豆水，对心脑血管有好处。
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