每天喝八杯水是多大的杯子(人一天得喝八杯水，是多大的杯子？)
人一天得喝八杯水，是多大的杯子？ 250ml水杯
一天八杯水来自一项医学研究，结论是人每天至少要摄入2000毫升的水，相当于一个250毫升的水杯中大约有8杯水。
我们每天吃的食物中已经含有大量的水分，比如蔬菜90%的水分，水果80%的水分，肉类和鱼类70%的水分。扣除这些，一天喝1200ml水就够了，大概是两瓶矿泉水。
人一天要喝八大杯水，那个杯是多大容量的？
一般来说总量是2000cc，因为我们买的杯子大多是250，所以说喝8杯水。
但近年来，国外的一些报道提出了不同的观点。有专家指出，每天喝8杯水没有必要，喝太多水也会给身体带来困扰。
喝水和摄入热量是一样的(需要多少就摄入多少)。目前没有科学证据说多喝水能多排毒。而且水喝多了还有电解质失衡(钠钾离子大量流失)、水溶性维生素(如B族、C族)易流失等问题。
据科学研究，每天从尿液、汗液或皮肤蒸发中流失的水分约为1800~2000CC，所以说健康成年人每天需要补充2000CC左右的水分。
然而，2000CC的水不一定是通过饮水获得的，食物中的水应该一起计算，麦凯医院淡水校区营养部主任赵强解释说。事实上，我们每天吃的食物含有大量的水。例如，大多数蔬菜和水果中90%以上是水，而鸡蛋和鱼中约75%是水。粗略估计，我们吃一顿饭至少能从食物或汤里获得300~400CC的水分。所以三餐从食物中扣除1000~1200CC的水分后，我们每天只需要喝1000~1200CC的开水，平均早上2杯，下午2杯，就算做好了。然而，水的需求必须取决于每个人 环境(温度、湿度)、运动、健康和食物摄入等。没有标准值。
【一天不少于500CC，但不超过3000CC，】一个医生这么建议的。
每天八杯水的杯子有多大？有图更好？是250毫升，但你不 I don’我不必每天喝八杯水。大多数人认为每天喝8杯水(2000cc)有益健康。我不 我不知道喝太多的水也会给身体带来麻烦。喝水和摄入热量是一样的。你需要多少就补充多少。
目前没有科学证据表明多喝水能更多排毒。相反，如果一个人喝了太多的水，就非常容易失去体内电解质的平衡(钠和钾离子大量流失)，水溶性维生素(如B和C)更容易流失。
正常人每天喝多少水合适？研究发现，一般来说，人体每天从尿液、汗液或皮肤蒸发中流失的水分约为1800-2000cc，因为多年来人们一直在说，健康的成年人每天需要补充大约2000cc的水分。但这2000cc的水不一定是通过喝水获得的，食物中的水分要算在一起，才是正确的保健方法。
事实上，我们每天吃的食物含有大量的水。例如，大多数蔬菜和水果都含有90%以上的水，而鸡蛋和鱼也含有大约75%的水。粗略地说，我们在吃一顿饭时，至少可以从食物或汤里获得300-400cc的水分。所以三餐从食物中扣除1000-1200cc的水分后，我们每天只需要喝1000-1200cc的白开水，平均早上2杯，下午2杯，就够了。
然而，我们也应该知道，水的需求必须取决于每个人 s环境(温度、湿度)、运动、身体健康和食物摄入量，并没有确定的标准值。专家认为，喝水的一般原则是:每天不少于500cc，但不要超过3000cc。需要更多水的人，如痛风和肾结石患者。;美国患者，应该遵循医生和。;的建议。
每天八杯水的杯子有多大？有图更好？一般来说，人每天需要喝1000-1200毫升的水。大多数人认为每天喝8杯水(2000cc)有益健康。一斤水500毫升。祝你健康。
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