枕头的高低多少合适 枕头高度多少合适？

枕头高度多少合适？一般情况下，成人的枕头高度应为8~15cm，或按公式计算:(肩宽-头宽)÷2。儿童 s枕头一般高4 ~ 5厘米。一般习惯仰卧的人，枕头的高度应该和拳头一样。习惯侧睡的人，枕头高度要和

枕头高度多少合适？

一般情况下，成人的枕头高度应为8~15cm，或按公式计算:(肩宽-头宽)÷2。儿童 s枕头一般高4 ~ 5厘米。

一般习惯仰卧的人，枕头的高度应该和拳头一样。习惯侧睡的人，枕头高度要和肩宽一致。

古代医书曾指出: "如果你侧躺在与肩同高的位置，你会觉得仰卧很舒服。 "换句话说，仰卧时枕头的高度应与躯干保持水平，即仰卧时枕头一拳高，侧卧时一拳半高。一般来说，枕头的高度是10 ~ 15厘米，具体尺寸一般看个人 s生理弧度。

当然，睡觉的时候，也可以根据个人习惯，把枕头中间放平，把枕头抬高到颈部，只要颈椎不向前也不侧，保持适当的向后伸展姿势即可。这样早上起来就可以避免颈椎痛了。

枕头的合理高度是多少？

枕头的合适高度是10 ~ 15厘米。

枕头的功能

保持头部与腰椎的平衡，以免颈椎；仰睡时，枕头的高度为5至8厘米。当睡在一个 s面，根据每个人的肩宽，女枕的高度是7到12厘米，男枕的高度是11到14厘米。适当的枕头高度可以让颈椎在睡眠时不会因为高度不佳而不舒服，但并不是每个人在睡眠时都会保持同一睡姿，经常仰卧和侧卧交替进行。为了缓冲和减少行走和跳跃时的震动，保护大脑，人体颈椎的七块椎骨并不只是垂直叠加，而是形成一个平滑的、向前的弧形，这就是所谓的颈椎生理曲度。枕头的功能就是维持这种生理曲度。

枕头多高合适？

1.枕头的高度一般为10-15厘米。但具体高度要看个人情况，比如脖子的生理曲度。肩宽体胖的人可以在较高的枕头上休息，身体瘦的人可以在较低的枕头上休息。

枕头多高合适？

枕头的高度一般为10-15厘米。

1.具体高度也要参考个人情况，比如脖子的生理弧度。肩宽体胖的人可以在较高的枕头上休息，身体瘦的人可以在较低的枕头上休息。

枕头正常高度是多少？

2.枕头的硬度要适中。一般荞麦皮、谷壳、蒲棒枕都是比较好的选择。

3.枕头的长度一般情况下比肩膀长。唐 不要带着太小的枕头睡觉，因为当你翻身时，枕头会变小。;t支撑脖子，太小的枕头也会影响睡眠时的安全感。

4.枕芯应具有柔软的手感和良好的弹性、透气性、防潮性和吸湿性。