使用无绳跳绳有效果吗 无绳跳绳有用么？

无绳跳绳有效果吗？

以我个人的经验来看，无绳比绳子力量小，轻松很多，而且不扰民，容易坚持。同样的体力，绳子只能跳1000次，无绳可以跳3000、4000次，任何锻炼只要坚持就会有效果。如果你是跳绳，不管是绳的还是无绳的，选择你能坚持的是对的！

无绳跳绳有用么？

，无绳和有绳都可以锻炼身体。关键是要适合自己，适合自己的才是最好的。

无绳跳绳有用么？

It 淘宝上的无绳跳绳是什么？我可以 不要在宿舍里跳。那效果有用吗？

无绳的跳绳用起来效果怎样？

真的不太好，因为你只是机械地原地跳跃，你的大脑和手臂不 我真的不能动。这种机械运动对减肥的效果非常一般。

而且最重要的是坚持跳绳，如果一次跳下去，是没有减肥效果的。

无绳跳绳器有效果吗？

无绳跳绳有用，还能锻炼身体。对于大多数人来说，没有了绳子的阻力，消耗自然就少了很多。其实也需要很多方法。刚开始运动时间是每次5-10分钟，然后慢慢增加到10-15分钟，中间可以休息一下，然后再跳。

短绳上连接的配重可以给人跳绳时抖绳的感觉，减少了危险性，不会误伤自己或周围物体，而且方便，不占太多空间。

没有绳子，

无绳跳绳器有效果吗？

肯定是无效的。用绳子跳的话，要有脚离地高才能跳过去，这样锻炼的效果好。

同上

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