一个小时动感单车能减多少钱(动感单车一小时消耗多少卡？)

动感单车一小时消耗多少卡？

大约900卡路里。

动感单车属于一种运动量较大的有氧运动。结合骑行的运动效果，可以帮助锻炼整个人体的热量，有很好的减脂效果。一般动感单车30分钟相当于慢跑60分钟消耗的热量，而慢跑30分钟可以消耗300卡路里左右，所以动感单车一小时可以消耗900卡路里左右。

动感单车能耗？

每天锻炼3小时。什么样的锻炼？慢跑？竞走？还是别的？少吃？少吃什么？少吃肉？蛋白质吃的少吗？含糖量高的人吃的少吗？它在这里多久了？一个月？三个月？还是半年？

减肥是一个漫长而痛苦的经历。闭嘴，叉开腿，有信心，坚持下去。网上减肥的方法太多了，我建议不要轻易尝试。毕竟身体是自己的，健康最重要。但是你可以找一些专家的意见，在保证自己营养健康的前提下进行减肥运动。

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