跑步机步速11什么意思 跑步机上的速度1~12是代表什么意思？

跑步机速度11相当于配速多少？

步速是指每公里所需的时间。跑步机一般用 "速度与智慧。也就是每小时多少公里。速度10公里/小时，配速6分钟/公里。

跑步机上11站11km/h，如果你跑11km/h=11000m/60min=183.3m/min，那你就是一小时跑11000m，一分钟跑183m。

建议你一次跑步30分钟以上。太短的时间对于跑步健身的人来说太短了。

跑步机速度11相当于配速多少？

一般速度11，步速530左右。如果调整到12，会有点辛苦，真的有点累。

所谓配速，是指跑步或徒步一公里所用的时间。

然而，我们可以 不要把跑步机的速度和公路跑步的速度相比较。当你在路上奔跑时，你是活跃的。比如你1公里300米的配速，你可以在1公里内放慢前500米，加快后500米，控制速度相当灵活。

但是到了跑步机上，你就被动了，因为跑步机的一个步伐不会前慢后快，而且是同一个速度。而且每台跑步机都不一样，数据也会不一样，所以跑步机没有标准的速度计。

跑步机上11速在户外能达到多少？

跑步机上的十一个速度在户外可以达到九到十公里每小时。

一般家用跑步机一共有十五档速度，最高档可以达到每小时12到15公里。不同跑步机的档位速度略有不同。但是在跑步机上跑步会达到最佳的匀速跑步状态，所以在实际的室外道路上跑步一般比在跑步机上跑步要慢。

跑步机上11速在户外能达到多少？

跑步机上的速度1~12是代表什么意思？

1~12代表速度。

跑步机的速度是以每小时公里数来衡量的。跑步机上显示的距离有两种，一种是常用距离，以公里计算，另一种是以英里为计量单位。如果跑步机是进口的，以英里计算。两公里约为1.24英里。

扩展信息:

跑步机是家庭和健身房中常用的健身器材，也是当今最简单的一种家庭健身器材，是家庭健身器材的最佳选择。1965年，世界 的第一台家用跑步机诞生于北欧芬兰的坦泰利。设计师根据速传动带原理改的。

这款跑步机的诞生，代表了现代意义上真正的家用跑步机，欧美国家的人们开始接受在家跑步。不过跑步机刚开始只能在上面快走，跑步有点难受。

跑步机上的速度1~12是代表什么意思？

1~12代表速度。跑步机的速度是以每小时公里数来衡量的。跑步机上显示的距离有两种，一种是常用距离，以公里计算，另一种是以英里为计量单位。如果跑步机是进口的，以英里计算。两公里约为1.24英里。

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