游泳要领为啥不前进 为什么游泳不前进？

为什么游泳不前进？

游泳有两种情况。;t前进:①在流水中抓水，水的速度太快，游泳会 t抢不到，僵持不下或者被水冲下来；②初学者 技巧太差，腿脚入水太深，形体直立，怎么用手游动全身？①观察变化；②你要掌握技巧，尽可能的平衡脚和身体，多练习改善姿势。

为什么游泳不前进？

1、脚踝和勾脚踢腿的灵活性。

自由式踢腿，脚踝的柔韧性越好，脚的背屈角度越大，踢腿产生的力量就越大，因为一次踢腿你可以有更多的路线把水推下去或者推回去。如果你的脚踝不够灵活，但是你的腿踢得很多，那么在你向下划水的最后，你的脚背会形成向下和向前的力，这两个合力会抵消你向后推力的一部分，减少你最后的向前推力。

如果你勾脚踢腿，脚背可以 击球过程中不会产生向后的推力。虽然看起来小腿是向后踢的，但是勾的脚背是向前的。如果两个力抵消，你的踢腿效率会大大降低。所以自由泳踢腿的时候，一定要保证脚踝背屈，分开脚踝，让脚背完全向后对水。

2、错误的动作节奏和发力

如上所述，我们踢腿的主要动力来源于踢腿阶段，抬大腿并不产生动力。但是很多初学者提踢的速度是一样的，腿部肌肉在循环过程中没有放松和紧张，所以踢的时候一般会感觉特别累。而且保持相同的提压速度，会导致踢水时缺少由慢到快的力量节奏，踢水效率也会降低。

所以正确的踢腿应该是上提放松，下压用力，千万不要匀速用力。

3.钩住小牛去打水

当我们观察初学者和。;踢腿，他们最常犯的错误是抬腿抬得太高，腿弯曲。其实正确的自由式踢腿应该是把腿抬起来伸直，腿向下弯曲，而不是主动弯曲腿。抬腿会导致脚背离水更高，击球时先碰到空气，会把过多的气泡带入水中，产生湍流阻力。

为什么游泳不前进？

嗯，臂划和腿划不协调。在水里游泳时，你必须自己多练习。

学游泳不往前走是怎么回事？

第二，大腿太多，蛙泳踢腿时腿需要完全内缩，但很多初学者可以 I don’我不明白收腿的要领。双腿内缩时，大腿与躯干的夹角小于90度，为大腿过度内缩。当腿缩回速度较快时，会抵消踢腿产生的力量，导致身体无法前进，这也可能是腿下沉的原因之一。

第三，当踢腿时，我们不 不要转动我们的脚。在学习蛙泳的时候，我们都需要在收腿的时候把脚转过去，然后快速向两侧蹬出。这个动作对初学者来说比较难，因为在大多数情况下我们可以 不要碰这个动作。当你不 不要把脚翻过来，脚内侧和小腿形成的水域面积大大减少，容易造成踢腿不向前。

第四，踢腿节奏不对。蛙泳踢腿时，我们通常强调收腿动作要慢，踢水速度要快，这样可以有效减少收腿动作带来的阻力，提高踢腿的效果。如果腿收得太快，踩踏动作慢，身体就会静止不动。

踢腿 速度

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