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24式简化太极拳有哪些内容 24式简化太极拳都有哪几式?

浏览量:3457 时间:2023-02-10 14:14:20 作者:采采

24式简化太极拳有哪些内容 24式简化太极拳都有哪几式?

24式简化太极拳都有哪几式?

2格简化太极拳招式如下:

开始

2.左右野马分鬃

3.亮翅白鹤

4.左右弯曲你的膝盖

挥动琵琶

6.左右转动肱骨

7.左旋麻雀尾巴

8.阻止麻雀 它的尾巴向右

9.单鞭

10.左右云手

11.单鞭

12.高谭妈

13.右踏板

14.穿耳

15.转身向左踢。

16.左撇子独立

17.右手独立性

18.左右穿梭

19.海底针

20.闪光臂

21.转身移动。

22.像海豹一样密封

23.十字阴影线

24.获得势头

二十四式简化太极拳全部名称?

,气势

①双脚打开,②双臂向前抬起,③屈膝,手掌下压。

第二,野马分鬃

a、①收脚持球,②左转步出,③弓步分手。

b、①坐好甩脚,②用步接球,③右转步出,④用弓步分手。

c、①坐好甩脚,②用脚步接球,③左转步出,④用弓步分手。

第三,白鹤有明亮的翅膀

①胸前半步持球,②坐回并举起手臂,③徒劳分手。

第四,膝盖别扭。

a、①左转垂手,②右转收脚举臂,③步出屈肘,④弓步推。

b、①坐回并离开双脚,②随步抬起手臂,③随步屈肘,④弓步推。

c、①坐回离开双脚,②随步抬起手臂,③随步屈肘,④弓步推。

五、手挥琵琶

①按部就班地举手,②往后坐,挑手,③双臂交叉,呈虚拟步。

第六,向后卷肱骨

①摊开双手,②提膝屈肘,③离错手远一点,④坐回,双手推地。(重复三次)

七、左抱雀尾

①向右转接球,②向左转步出,③弓步帐篷臂,④向左转用手臂摊开手掌,⑤坐回并向右转划水,⑥向左转步出并拍腕,⑦向前弓步并挤压,⑧坐回并屈肘和手掌,⑨弓步并压掌。

八、取尾权。

①坐回扣脚,右转,分手,②重心回归收脚持球,③右转,步出,④弓步,双臂摊开,⑥坐回左转,划水,⑦右转,步出,⑧冲刺前挤压,⑨坐回分手,屈肘收掌,⑩弓步,推掌。

九、单鞭

①左转扣脚,②右转收脚伸开手臂,③步出勾拳,④弓步推。

十、云手

①右转垂手,②左转云手,③步压手,④右转云手,⑤压出手。(注意:重复两次)

十一、单鞭

①斜步时右转抬臂,②步出时勾手,③弓步压手。

十二、高探马

①按照步骤进行操作后,坐下并露出双手,②以想象的步伐推动双手。

十三、右脚踏板

①收脚,②左转步出,③弓步弧形,④屈膝,⑤分手踢腿。

十四、穿耳

①停下你的脚和手,②步出停下,③弓步出拳。

十五、左转踏板

①坐回扣脚,②左转举手,③重心回归膝盖合拢,④分手踢脚。

十六、左下方潜在的独立性

①勾脚,②下蹲踏步,③穿掌向下,④屈脚屈腿,⑤扣脚转身,⑤提膝挑掌。

十七、右下方潜在的独立性

①停下左转勾手,②蹲下踏步,③掌心向下穿,④弯曲脚腿,⑤扣脚转身,⑤提膝挑掌。

18.左右穿梭

①踏落手,②跟着球走,③右转步出,④弓步推架。⑤手向后坐,⑤跟着球走,⑤左转步出,⑧弓步推架。

十九、海底针

(1)按照步骤,放下手,(2)坐好把手,(3)把手白放。

二十、闪络臂

①收脚抬臂,②步出翻手,③弓步推架。

二十一,转身移动。

①坐回,扣脚,右转,甩掌,收脚握拳,步步移锤,步步转臂,步出包拳停掌,弓步出拳。

22个,已经封闭了。

①转掌过臂,②坐回合掌,③弓步推掌。

二十三、双手交叉

①坐回扣住脚②右转离开脚分手③移动重心扣住脚画弧线。

24,关闭势头

①双脚并拢双臂,②双臂分手,③后仰。

收脚 双手

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