经常崴脚穿什么篮球鞋 打球容易崴脚，应该怎样选择球鞋？

打球容易崴脚，应该怎样选择球鞋？

习惯性扭伤

喜欢打篮球的朋友一定受过脚踝扭伤之类的伤。对于很多职业选手来说，脚踝扭伤也是常见的伤病之一。但是，如果有习惯性扭伤，一定要注意。有条件的话可以选择去医院找医生，检查一下脚踝扭伤的根本原因是不是踝关节有骨刺。

习惯问题

我们必须注意脚踝扭伤的问题。具体而言，我们应该做到以下几点:

如果扭伤了脚踝，一定要注意休息。如果扭伤了脚踝，要先冷敷，第二天再热敷。

2.你可以 在你受伤痊愈之前，不要运动。俗话说，如果你锻炼100天而没有完全恢复，很可能会造成更严重的伤害。

3.运动前热身。运动前要做热身运动。热身包括两个方面，一是热身身体，二是运动前绑好绷带。每个人都见过詹姆斯在球场上扭伤脚踝，但什么也没发生。事实上，一方面，詹姆斯 身体素质很棒，他的肌肉可以保护他的关节，另一方面，詹姆斯 保护他的绷带做得很好。

选择合适的运动鞋

球鞋的选择也很重要。如果你能 不要选择一双合适的运动鞋，这样容易受伤。对于容易扭伤脚踝的朋友，建议选择一双高帮鞋。高帮鞋可以保护脚踝。当然，艾弗森 像上图这样的s球鞋不适合容易扭伤脚的朋友。艾弗森是一个追求速度的球员，所以高帮球鞋并不适合他。但是很多朋友选择球鞋都是从款式和明星的角度出发，很少从球鞋本身的基本功能和作用出发。所以在选择运动鞋的时候，一定要注意运动鞋本身的功能。

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