枕头睡高了腰会痛吗 睡觉不能睡枕头，睡了枕头腰就痛，是怎么回事？

枕头高会引起腰疼吗？

枕头太高，会引起颈椎疼痛，很少引起腰痛。建议平时选择枕头。高度方面，可以选择拳头高度的1.5倍。可以选择一些绿豆、荞麦作为睡觉的枕头。如果出现腰痛，建议去当地正规医院做骨科手术，做体格检查和影像学检查，明确诊断。

睡觉不能睡枕头，睡了枕头腰就痛，是怎么回事？

长期工作、学习或睡眠被褥不合适，导致颈椎、腰椎变形。可以拍个片子确认一下。

枕头的作用是应付颈椎的自然弯曲，支撑头部的重量。不合适的枕头可能会导致颈椎长期变形受压，进而神经，影响血液循环，从而导致大脑供血不足或其他问题。腰椎的自然变形主要依靠床垫的支撑，不合适的床垫也可能导致睡眠不舒服，尤其是成年人。长期睡眠的床垫刚度过大或过小都会导致腰椎变形，但一旦变形就很难矫正。

所以，我们不妨从这两方面找原因！

枕头太高有什么害处？

枕头太高，其危害是:第一，损伤颈椎，诱发颈椎病。第二，脊椎受伤可能导致脊椎变形。第三，造成肩痛。第四，头部缺氧。还可能神经根、脊髓、血管，引起一系列功能损害。枕头过高不仅会引起颈椎不适，还会对血管、神经、肌肉、韧带等造成一系列损伤。

腰间盘突出可以在腰下放个枕头睡觉吗？

腰椎间盘突出，可以在腰下面垫一个枕头，缓解腰椎疲劳，但枕头的高度一定要适中。枕头太高会增加腰椎的压力，起到反作用。一般十厘米左右，最合适。同时注意腰椎的保暖。患有腰椎间盘突出，平时可以穿个腰线，可以支撑腰椎，保暖。平时要尽量减少负荷，少做弯曲动作，适当做功能性锻炼。

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