健身教练证体能会考哪些(健身教练证体能测试要求有哪些？)

体能教练4个标准？

体能测试标准分为男子 s集团和妇女 s组。健身教练与初级体能测试。;男子体操资格证书组必须达到合格线:坐姿前屈曲静伸5秒以上，单掌按压40次以上，单手徒手深蹲60次以上。女子体操运动员体能测试合格标准集团和；;s健身教练资格证有:坐位前屈伸5秒以上，单掌按压15次以上，单蹲40次以上。

中级体能测试标准

与初级体能测试标准的要求相比，中级体能测试标准的要求在男子 s组，而很多申请者通常是因为引体向上测试达不到标准要求而被淘汰的。通常，男子中级体能测试的及格标准是队需要达到初级体能测试标准，单个引体向上也需要达到10次以上。女子中级体能测试合格标准组同初级体质测试。

高级体能测试标准

《高级体能测试标准》没有具体的测试要求，但《高级体能测试标准》必须满足取得中级健身教练证书三年及以上的资格，方可进行高级体能测试。这和高级健身教练证的资质还是比较符合的。

健身教练资格证体能测试标准如上。很多报考健身教练资格证的朋友因为体能问题未能考取相关证书，需要谨慎对待体能测试，注意平日体育锻炼。

健身教练证体能测试要求有哪些？

男性深蹲80个，女性深蹲50个。

健身教练的三大项考核标准？

一小时是60分钟，100分中60分就是及格。考试内容包括:健身教练概论、运动人体科学基础知识、营养学基础知识、健康与健身基础知识、运动技术基础知识、运动计划原理与制定、销售与市场营销管理。

第二，身体素质

1.向前坐。动作要求:坐在垫子上，双腿并拢，脚踝呈90度。向前弯腰，用手触摸脚趾。保持背部挺直(it 弯腰是犯规的。男人的中指 双手触碰脚趾，静态拉伸5秒钟。女人的手掌 双手触碰脚趾，静态拉伸5秒钟。

2.俯卧撑(上肢肌肉耐力测试)，动作要求:双脚着地，身体要保持一条直线。肘关节向下屈曲时，肩关节外展不超过90度，肘关节与肩关节同高(如果肩关节明显高于肘关节，则为犯规，不算)；向上撑起时，肘关节伸直但不伸直(肘关节不伸直就是犯规，不算；该动作应是连续的。如果停了3秒以上，就是犯规，不算。)男子俯卧撑40个，女子俯卧撑15个。

3.徒手深蹲(下肢肌肉耐力测试)。动作要求:双脚左右分开，距离略宽于肩，脚尖略外展。当膝盖向下弯曲时，，大腿要与地面平行(如果大腿不与地面平行或者膝关节超过脚尖太多，就是犯规，不算)；站立时膝关节伸直但不伸展(如果膝关节过度弯曲，就是犯规，不算；该动作应是连续的。如果停了3秒以上，就是犯规，不算。)男性徒手深蹲60次，女性徒手深蹲40次。

三、实践考试

以的形式，抽哪块肌肉，测哪块肌肉，15分钟，60分满分100，抗阻训练技术(12块肌肉)，拉伸练习(13块肌肉)

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