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腰椎病人适合慢跑吗 腰椎不好可以跑步吗?

浏览量:1941 时间:2023-02-10 08:04:00 作者:采采

腰椎病人适合慢跑吗 腰椎不好可以跑步吗?

腰椎不好可以跑步吗?

腰椎不好的患者可以跑步,适当的体育锻炼可以提高他们的免疫能力,改善腰肌的血液循环,有助于改善症状。但患者不宜过度跑步,肌肉也不宜过度疲劳。一般他们可以做腰椎的练习或游泳练习,对提高腰椎的力量有帮助。通常,唐 不要弯腰。

腰椎不好的人能跑步锻炼么?

腰椎不好的患者不要跑步,要适当锻炼腰大肌,加强肌肉力量,增加腰椎关节的稳定性。如果患者需要运动,在医生指导下做适量运动。具体的康复应该是去医院,由医生确诊,然后有正确的指导和科学的锻炼。

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